Футбол і його фізіологічна характеристика

• Висока ємність - робота теоретично може відбуватися до тих пір, поки в організмі є органічні речовини, здатні окислюватися, а легкі і кров - постачати кисень, необхідний для їх окислення.

Аеробна робота, або робота на витривалість, залежить від кількох важливих компонентів. Для фахівця футбольного тренерського складу досить знати основні з них - максимальне споживання кисню (МІК, або V02max) і анаеробний поріг (Пало - поріг анаеробного обміну; в англійському варіанті АТ - anaerobic threshold). Максимальне споживання кисню (М11К, або V02max) - це найвище споживання кисню, що досягається в процесі динамічного навантаження, в якій задіяні великі групи м'язів. Дослідження показали істотну кореляцію між МП

Пульсова вартість гри футболістів за час двох таймів по 45 хв становить 14 500-16 000 серцевих скорочень. При цьому зони потужності, в яких доводиться працювати футболістам під час гри, дуже широкі (табл. 2). Крім того, великі навантаження, що переносяться гравцями під час футбольного матчу, посилюють роботу дихальної системи і системи кровообігу. Частота дихання зростає до 30-50 вдихів за хвилину, вентиляція легенів - до 60-110 л / хв, а хвилинний обсяг серця - до 15-25 л при тиску від 170/65 до 200/50 мм рт. ст. У найбільш напружені моменти гри в тканини транспортується до 4-5 л кисню в хвилину, а кисневий борг досягає величини 10-20 л.

Швецов Вадим ТДб-1-17
Змістовий модуль №1
Футбол і його фізіологічна характеристика

Широке розуміння терміна «функціональна готовність» має на увазі як біологічні складові (фізична готовність, заповнення енергоресурсів та ін.), Так і техніко-тактичну оснащеність спортсмена.

Ефективна участь в грі залежить - в найзагальнішому сенсі - від фізіологічного статусу гравця, який визначається індивідуальними особливостями спортсменів і працездатністю, що дозволяє переносити інтенсивні змагальні та тренувальні навантаження. Фахівці фізіології, біохімії, а також спортивної медицини, аналізуючи такі залежності, прийшли до висновку, що до числа основних показників, що характеризують інтенсивність навантаження в футболі, слід віднести перш за все рівень витрати енергії гравцем в процесі самої гри. Інтенсивність метаболічних перетворень виражається при цьому в калоріях або в кількості споживаного кисню.