Функциональные состояния организма как оценка здоровья человека

Функциональные состояния организма как

оценка здоровья человека.

План.

1. Введение.

2. 1. Пульс, пробы с дозировкой нагрузки.

3. 2.Методы исследования функций внешнего дыхания у человека .

4. 3.ВЕС ЧЕЛОВЕКА.

5. Оценка функционального состояния

В нашем мире состояние здоровья человека несет особенную роль и зависит от разных причин , а именно здорового образа жизни , условий окружающей среды, эмоциональных стрессов, активности, условий питания и др. Каждому человеку присуще прежде всего думать о своем здоровье, а также знать, как и когда прислушаться к сигналам своего организма.

Функциональные пробы дадут возможность сделать оценку общего состояния организма, его резервы, нюансы привыкания разных систем организма нагрузкам, которые иногда способны заменить стрессорные воздействия. Большое множество различных тестов, функциональных проб, самоконтролирование - все эти составные дают возможность точнее составить оценку функциональному состоянию организма человека и опираясь на результаты оценок, своевременно заняться поддержанием своего здоровья. В этой краткой характеристике методов определения функционального состояния мы прежде всего обратим внимание на показатели пульса, его изменений под воздействием определенных нагрузок, а также на такие исследования как спирометрия, уделим внимание такой характеристике как вес человека.

Определение понятия Функциональное состояние – это совокупность характеристик, определяющая уровень способности организма к восстанов- лению и возврату к нормальным показателям,в ответ организма на физичес- кую нагрузку, где показывается возможность адекватности реакции на физическую нагрузку. Во время исследования функционального состояния , под нагрузкой физическими упражнениями, нам больше всего важны меняющиеся показатели кровообращения и дыхания, так как они имеют решающее значение для вопроса о возможности допуска к занятиям физкультурой и о допустимой нагрузке .

1. Пульс, пробы с дозировкой нагрузки

Частота сердечных сокращений, далее ЧСС, пульс это простой и важный

показателель, определяющий деятельность нашей сердечнососудистой сис-темы. 60-80 уд/мин это норма у взрослого ,находящегося в покое, который

не занимался тренировками. При определении величины и характеристик

пульса надо не забывать, что наша сердечно-сосудистая система чувстви- тельна к разным факторам(нагрузкам,разнообразным эмоциям, температуре).И поэтому относительно редкий пульс фиксируется по утрам, когда человек чувстует себя отдохновшим.Кроме частоты сердечных сокращений определя-ется такая характеристика пульса как ритмичность или аритмичность . Аритмичный пульс бывает следующим при вдохе пульс учащается, а при выдохе урежается. Даннай вид аритмии является нормой. Чаще всего среди видов аритмий наблюдается ЭКС экстрасистолическая аритмия. Единичные, редкие экстрасистолы довольно часто встречающееся явление и сравнительно не страшны. Перенапряжение а также перетренированность это самые часто встречающиеся причины возникновения экстрасистол у людей, занимающихся спортом. О соответствии нагрузки нужно судить по способности восстановления пульсовых значений после спорта и дозированной пробы с нагрузкой.

Состояние сердечно-сосудистой системы взрослого человека.

Присесть нужно 20 раз за 30 секунд, сразу после приседаний в течение трех(3) минут нужно сидя подсчитать пульс с десяти секундными интервалами. У людей, привыкших к тренировке учащение ЧСС может