Практическое задание по «Физической культуре и спорту»

[pic 1]

Российский государственный социальный университет

Факультет_______Экономический______

ИТОГОВОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

по дисциплине «Физическая культура и спорт»

контрольно-измерительное задание

Методы оценки физического развития.

Метод индексов.

__________________________________

(тема)

Москва 2019

Введение:

Физическое развитие – это процесс изменения и совершенствования естественных морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его жизни. Показатели физического развития можно изменять различными способами в необходимом направлении.

Для оценки физического развития в зависимости от условий и количества обследуемых лиц используются следующие меты: метод стандартов, метод профилей, метод корреляции и метод индексов.

В данном итоговом задании будет рассматриваться метод индексов.

Индекс физического развития – это показатель соотношения отдельных антропометрических признаков, которые выражены в математических формулах.

Разные индексы включают в себя разное число признаков: простые – два признака, сложные – больше, чем два.

Так как метод индексов очень прост в определениях, он широко используется.

Цель работы: научиться оценивать уровень физического развития с помощью

индексов.

Приборы и оборудование: весы, ростомер, сантиметр.

Ход работы: использовать формулы для расчета показателей, внести в таблицу.

[pic 2]

Рис. 1. Таблица значений индексов.

Основная часть:

Исследование проводится на девушке 17 лет. Необходимые для подсчётов данные: Рост стоя (162), рост сидя (100), вес (58), обхват грудной клетки в состоянии покоя (96), обхват грудной клетки на выдохе (94,5), обхват плеча в состоянии покоя (28), обхват плеча в напряжении (29,5), обхват талии (70), обхват бёдер (94). Измерения проводились в соответствии с необходимыми алгоритмами и по всем правилам.

1. Расчёт ростово-весового показателя или теоретической массы тела (ТМТ), %

По формуле Брока высчитываю теоретическую массу тела:

ТМТ = рост тела (см) – 100 (при росте 155-165 см) = 162 -100 = 62

Реальная масса тела девушки 58 кг, разница составляет 4 кг, то есть примерно -7%.

Можно сделать вывод, что избыточного веса нет, как и его недостатка, вес в норме.

1. Расчёт показателя идеальной массы тела (ПИМТ), %

По формуле Лоренца вычисляю показатель идеальной массы тела:

ПИМТ = (рост тела (см) – 100) – (рост тела (см) – 150) / 2 = (162 – 100) – (162 – 150) / 2 = 56

Разница между реальной массой тела девушки 2 кг, то есть 3,4 %.

Вес не идеальный, но и избытка тоже нет.

1. Расчёт индекса тучности (ИТ), кг/м

ИТ = масса тела (кг)/ рост (м2) = 58 / 1,622 ≈ 22,1

Полученный результат входит в промежуток 19-24.

Это говорит о том, что состояние телосложения девушки в норме.

1. Расчёт массо-ростового показателя или индекса Кетле-1 (ИК1), г/см

ИК1 = масса тела (г) / рост (см) = 58000 / 162 ≈ 358

Данный показатель связывает вес тела с ростом и используется для измерения упитанности. Нормой женщин является 325 – 375 (г/см).

Полученный результат входит в данный промежуток.

1. Расчёт показателя пропорциональности физического развития (ППФР), %

ППФР = рост стоя (см) – рост сидя (см) / рост сидя (см) * 100 = 162 – 100 / 100 *100 = 68,2

Величина показателя позволяет судить об относительной длине ног.