Творческое задание по "Физической культуре и спорту"
Автор: Анастасия • Апрель 19, 2022 • Творческая работа • 805 Слов (4 Страниц) • 394 Просмотры
МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
федеральное государственное автономное образовательное учреждение
высшего образования
«Северный (Арктический) федеральный университет имени М.В. Ломоносова»
_____________________________________________
(наименование высшей школы / филиала / института / колледжа)
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ТВОРЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
По дисциплине | |
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ | |
Выполнила обучающаяся: Костырина Анастасия Александровна | |
(Ф.И.О.) | |
Направление подготовки / специальность: | |
(код и наименование) | |
Курс:2 | |
Группа:381016 | |
(Ф.И.О. руководителя, должность / уч. степень / звание) |
Архангельск 2022
- «САМООЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ»
1.1 СОМАТОМЕТРИЯ
Таблица 1.1
Показатель | Исходные данные |
Возраст, лет | 19 |
Длина тела, см | 165 |
Длина тела, м | 1,65 |
Масса тела, кг | 76 |
1.2. СОМАТОСКОПИЯ (субъективная личная оценка, наличии диагнозов и заключений врачей) (верное заполнение 8 параметров – 6 балла, 12-ти – 10 баллов)
Таблица 1.2
Показатель | Результат | |
Оценка кожного покрова | ||
цвет | Бледно-розовый | |
влажность | Умеренная | |
эластичность | Хорошая | |
Состояние мышечной системы | Хорошее | |
Степень жироотложения | Средняя | |
Оценка опорно-двигательного аппарата | ||
Осанка | Прямая | |
Форма ног | Стандартная | |
Форма стопы | Изогнутая | |
Форма грудной клетки | Симметричная | |
Динамометрия (динамометр взять у преподавателя по «Прикладной физической культуре») | Правая рука | 30 |
Левая рука | 24 | |
Тип телосложения |
1.3. ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ (использовать любой из представленных в учебном пособии «Методы физиологических исследований»), правильно использован 1 метод – 3 балла, правильно использованы 2 метода – 5 баллов.
Таблица 1.3
Показатель / метод | Результат / оценка |
Оценка физического развития | |
Метод сигмальных отклонений | Группа физического здоровья—средняя |
,
1.4. «ОЦЕНКА ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ» (использовать любой из представленных в методических указаниях и в учебном пособии «Методы физиологических исследований» методов не менее 2-х) (верное выполнение выбора метода и расчет показателя 16 параметров – 4 балла, 22-ти – 10 баллов)
Таблица 1.4
Показатель / метод | Результат /оценка |
Оценка функционального состояния центральной нервной системы и анализаторов | |
Исследование рефлексов | Рефлекторная дуга работает стабильно, нарушений нет |
Проба на кинестетическую чувствительность | Хорошая чувствительность |
Оценка психических функций человека | |
Эффективность работы | Высокая |
Психическая устойчивость | Хорошая |
Оценка функционального состояния вегетативной нервной системы | |
Аппетит | Хороший |
Головокружение | Нет |
Оценка функционального состояния дыхательной системы | |
Частота дыхания, кол-во раз за 1 минуту | 18 |
Проба Штанге (с) | 70 |
Проба Генче (с) | 26 |
Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы (в покое) | |
Частота сердечных сокращений в покое, количество раз в 1 минуту | 55 |
Артериальное давление (систолическое/диастолическое), мм рт.ст. | 115/65 |
Вегетативный индекс Кердо | -1 —нормально |
Оценка CCC и ее изменение по данным функциональных проб | |
САД | Норма |
ДАД | Норма |
Оценка работоспособности (одной из предложенных методик) | |
Гарвардский степ-тест | 83-нормальная |
Определение биологического возраста | |
Паспортный возраст | 19 |
Биологический возраст | 24 |
Оценка физической подготовленности (выбрать по два теста на каждое физическое качество) | |
Быстрота (вставить описание каждого упражнения) | 40 минут |
Выносливость | |
Сила | |
Гибкость | 20 минут— растяжка |
Координация | 20 минут—передвижение по квадрату, выпады с прыжком |
...