Essays.club - Получите бесплатные рефераты, курсовые работы и научные статьи
Поиск

Определение морфофункционального состояния студента на основе методов самоконтроля

Автор:   •  Январь 22, 2023  •  Практическая работа  •  473 Слов (2 Страниц)  •  17 Просмотры

Страница 1 из 2

Практическая работа по дисциплине «Физическое воспитание»

«Определение морфофункционального состояния студента на основе методов самоконтроля»

Цель работы: овладеть методикой самоконтроля морфологического и функционального состояния, а также способами управления физическим развитием на основе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Задачи: 1) определить собственные параметры физического развития, функционального состояния, здоровья; 2) определить уровень физической подготовленности; 3) выявить уровень подготовленности к ГТО (отдельные упражнения программы в соответствии с возрастом и полом); определить численные значения антропометрические показателей.

Ход работы. Заполнить социально-демографическую часть. Один раз в два-три месяца проводить самообследование морфофункционального состояния и вносить данные в таблицу (страница 2). Используя принятые в физической культуре оценочные критерии (см. интернет ресурсы), сформулировать выводы: 1) степень соответствия физического состояния возрастно-половым показателям; 2) оценка морфологических и функциональных изменений под воздействием самостоятельных занятий физическими упражнениями; 3) способы дальнейшей оптимизации физического состояния  (страница 3).

Примечание. Необходимые приборы для измерений находятся в отделении физической культуры и спорта. В случае, если инструментальные методы измерения недоступны (динамометрия, измерение ЖЁЛ, оксигемометрия, калиперометрия, пикфлоуметрия), пропустить данную часть практических заданий.

Социально-демографическая часть практической работы

ФИО _Поберезкина Юлия Олеговна________

Пол __женский

Полных лет: 44

Соц. положение _замужем, работающая  

Место работы, должность __школа, повар_______________________   

 

Курс _2_

Факультет _Технология продукции общественного питания___________

группа: __9ТОП-11________________________________________

Медицинская группа, группа здоровья: __2 группа__________

Диагноз: ___отсутствуют__________________________________________________


Таблица

Параметры

морфофункционального

состояния

Численные показатели морфофункционального состояния

  1. Физическое развитие, функциональное состояние, здоровье

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Рост, см

162

-

-

-

-

-

-

-

-

Вес, кг

65

Динамометрия кистевая, кг (пр./ лев.)

Динамометрия становая, кг

АД, мм рт ст

120/80

120/80

120/80

120/80

120/80

120/80

120/80

120/80

120/80

ЖЁЛ, мл

ЧСС, уд. мин.

в покое

84

84

84

84

84

84

84

84

84

после 20 присед. за 30 с

98

97

95

92

90

89

88

88

88

через 1 мин

87

87

87

86

86

86

85

85

85

через 2 мин

84

84

84

84

84

84

84

84

84

через 3 мин

84

84

84

84

84

84

84

84

84

Самооценка здоровья (подчеркнуть)

Отл.

Хор.

Удовл.

Плохо

Отл.

Хор.

Удовл.

Плохо

Отл.

Хор.

Удовл.

Плохо

Отл.

Хор.

Удовл.

Плохо

Отл.

Хор.

Удовл.

Плохо

Отл.

Хор.

Удовл.

Плохо

Отл.

Хор.

Удовл.

Плохо

Отл.

Хор.

Удовл.

Плохо

Отл.

Хор.

Удовл.

Плохо

Индекс Кетле

2,5

2,5

2,5

2,5

2,5

2,5

2,5

2,5

2,5

Проба Мартинэ

60 %

60 %

60 %

60 %

60 %

60 %

60 %

60 %

60 %

Силовой индекс

48 %

48 %

48 %

48 %

48 %

48 %

48 %

48 %

48 %

Двойное произведение

100,8

100,8

100,8

100,8

100,8

100,8

100,8

100,8

100,8

Оценка здоровья по Апанасенко

Оксигемометрия

Калиперометрия (% жира подк./ вис.)

Пикфлоуметрия, л/мин

  1. Физическая подготовленность

Тесты прграммы по ФК

для студентов

вузов

Бег 100 м, с

15

15

15

15

15

15

15

15

15

Бег 2000 м (жен), 3000 м (муж) мин, с (подчеркнуть нужное)

21

21

21

21

21

21

21

21

21

Подтягивание, раз (муж)

Подъёмы туловища, раз (жен)

32

32

32

32

32

32

32

32

32

  1. Подготовленность к комплексу ГТО (вписать доступные упражнения программы и результаты)

Ходьба 2000м

15

15

15

15

15

15

15

15

15

Пресс

22

22

22

22

22

22

22

22

22

Прогибы в спине

10

10

10

10

10

10

10

10

10

  1. Антропометрические показатели и численные значения

Обхват шеи, см

32

32

32

32

32

32

32

32

32

Обхват плечевого пояса, см

15

15

15

15

15

15

15

15

15

Обхват грудной клетки в покое, см

87

87

87

87

87

87

87

87

87

То же на максимальном вдохе, см

92

92

92

92

92

92

92

92

92

То же при максимальном выдохе, см

86

86

86

86

86

86

86

86

86

Экскурсия грудной клетки, см

5

5

5

5

5

5

5

5

5

Обхват плеча, см (наибольшее значение)

Обхват предплечья, см (наиб. значение)

Обхват талии, см

76

76

76

76

76

76

76

76

76

Обхват тазового пояса, см

Обхват бедра, см (наибольшее значение)

88

88

88

88

88

88

88

88

88

Обхват голени, см (наибольшее значение)

10

10

10

10

10

10

10

10

10

...

Скачать:   txt (10.3 Kb)   pdf (107.4 Kb)   docx (328.9 Kb)  
Продолжить читать еще 1 страницу »
Доступно только на Essays.club