Индивидуальное творческое задание по "Физической культуре и спорту"

Высшая инженерная школа

По дисциплине

Физическая культура и спорт

Выполнила обучающаяся:

Платонова Ксения Викторовна

(Ф.И.О.)

Направление подготовки / специальность:

20.03.01 Техносферная безопасность/ Безопасность технологических процессов и производств

(код и наименование)

Курс: 3

Группа: 271621

Варенцова И.А., доцент

(Ф.И.О. руководителя, должность / уч. степень / звание)

Показатель

Исходные данные

Возраст, лет

21

Длина тела, см

164

Длина тела, м

1,64

Масса тела, кг

54

Масса тела, г

54000

Показатель

Результат

Оценка кожного покрова

Цвет

Бледно-розовый

Влажность

Умеренная  

Эластичность

Кожа эластичная

Состояние мышечной системы

Хорошее

Степень жироотложения

Слабовыраженная

Оценка опорно-двигательного аппарата

Осанка

Нормальная

Форма ног

Нормальная

Форма стопы

Уплощенная

Форма грудной клетки

Нормостеническая

Динамометрия (динамометр взять у преподавателя по «Прикладной физической культуре»)

Правая рука

29

Левая рука

25

Тип телосложения

Тип Т

Показатель / метод

Результат / оценка

Оценка физического развития

Метод индексов

Идеальная масса тела

Индекс Соловьева

Нормостенический

Показатель / метод

Результат /оценка

Оценка функционального состояния центральной нервной системы и анализаторов

Исследование рефлексов

2-рефлексы средней живости

Исследование координации движений

Хорошо, твердая устойчивость позы более 15 с, с отсутствием тремора пальцев и век

Исследование черепно-мозговых нервов

(наиболее доступных): - глазодвигательного

нерва (III пара), лицевого нерва (VII пара)

Нет никаких нарушений функционирования отдельных нервов, что свидетельствует о отсутствии последствий травм головного мозга, а также травм и воспалений самих черепно-мозговых нервов.

Оценка психических функций человека

Определение темперамента (опросник Айзенка),

в качестве показателей основных свойств

личности использовал экстраверсию-

интраверсию и нейротизм.

Холерик

Исследование распределения внимания по

методике Шульте. Распределение внимания

свидетельствует о возможности субъекта

направлять и сосредоточивать внимание на

нескольких независимых переменных

одновременно.

Время прохождения: 30 с.

Исследование запоминания. Запоминание -

процесс, в результате которого происходит

закрепление новой информации путем

связывания ее с приобретенной ранее.

Запоминание есть закономерный продукт

действия субъекта с объектом.

75% - выше среднего

Оценка функционального состояния вегетативной нервной системы

Ортостатическая проба характеризует

возбудимость симпатического отдела

вегетативной нервной системы

ЧДД до 76 ударов, после 84 ударов / оценка «Хорошо», т.к. принадлежит интервалу от +11 до +16.

Вегетативный индекс Кердо (ВИ)

рассчитывается по формуле: ВИ = 1 – (ДАД /ЧСС) * 100

± 10 / уравновешенность симпатических и парасимпатических влияний

Клиностатическая проба. Методика: испытуемый стоит в течение 5 минут, за последние 15 с подсчитывают пульс. Затем он медленно ложится, пульс считается за первые 15 с.

при переходе из положения стоя (ортостатика) в положение лежа (клиностатика) пульс урежается на 5 ударов / нет преобладания одной системы над другой

Оценка функционального состояния дыхательной системы

Частота дыхания, кол-во раз за 1 минуту

17 раз

Дыхательный объем легких, мл

500 мл

Минутный объем дыхания, л

8 л

ЖЕЛ- максимальное количество воздуха, которое можно выдохнуть после максимального вдоха, мл

3000 мл

Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы (в покое)

Частота сердечных сокращений в покое, количество раз в 1 минуту

76 раз

Артериальное давление (систолическое/диастолическое), мм рт.ст.

110/63 мм рт.ст.

Пульсовое давление (систолическое –

диастолическое), мм рт. ст

46 мм рт.ст.

Систолический (ударный) объем крови, мл

64,9 мл.

Минутный объем кровообращения, мл

4997,3 мл

Оценка CCC и ее изменение по данным функциональных проб

Проба Мартине

До 110/63, после 127/69 мм рт.ст., после нагрузки давление повысилось. После нагрузки ЧСС увеличилось до 84

Проба Гориневского

До нагрузки 110/63, после 143/82. После нагрузки ЧСС увеличилось до 84.

Определение индекса Руффье

ИР= 4,6 / хороший

Оценка работоспособности (одной из предложенных методик)

Проба PWC170

724,4 кгм/мин

Определение биологического возраста

Паспортный возраст

21

Биологический возраст

39

Оценка физической подготовленности (выбрать по одному тесту на каждое физическое качество)

Быстрота (прыжки через скакалку)

165 раз/мин – «Хорошо»

Выносливость (подъем туловища за 60 секунд)

54 раза – «Отлично»

Сила (сгибание и разгибание рук в упоре лежа)

25 раз – «Отлично»

Гибкость (наклон вперед из положения стоя на скамье)

+ 15 – «Отлично»

Координация (подбрасывание набивного мяча с поворот на 180 градусов 10 раз)

9 раз- «Хорошо»