Влияние атлетической гимнастики на организм девушек

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего образования

«Ставропольский государственный медицинский университет»

Министерства здравоохранения Российской Федерации

Кафедра физического воспитания и адаптивной физической культуры

Реферат по дисциплине «Физическая культура и спорт»

на тему: «Влияние атлетической гимнастики на организм девушек »

Выполнил: студент группы 105,

Лечебного факультета

Золотухина Е.А

Проверил - (преподаватель)

Козырева А.В.

Дата защиты ___________

Оценка_____________

Ставрополь, 2021

Содержание:

Введение        2

1.Организация и подготовка занятий атлетической гимнастикой        4

2.Совершенствование организма под воздействием направленной физической тренировки        5

2.1Опорно-двигательный аппарат        5

2.2Сердечнососудистая система:        7

2.3Дыхательная система:        8

2.4 Нервная система:        11

3. Особенности женской морфологии        14

4.Физическая культура и детородная функция        16

Заключение        18

Список используемой литературы:        20

Введение

«Красиво жить» — не просто звук пустой.

Лишь тот, кто в мире красоту умножил

Трудом, борьбой, — тот жизнь красиво прожил,

 Воистину увенчан красотой!

 И. Бехер

В поддержании здоровья физические упражнения переоценить нельзя. Они  укрепляют мускулатуру, сохраняют прочность связок и подвижность суставов, стимулируют обмен веществ, повышают сопротивляемость простудным заболеваниям, увеличивают дыхательный объём легких, повышают минутный выброс крови, успокаивают нервную систему. И, что не менее важно, уменьшают вес и улучшают фигуру, а так же оказывают другое полезное действие.

Чтобы получить эффект от занятий физическими упражнениями, чтобы укрепить здоровье, необходимо постепенно наращивать длительность и силу физических нагрузок. Именно постепенно, т.к. иначе можно вместо ожидаемой пользы причинить здоровью вред.

Актуальность моего реферата заключается в том, что атлетическая гимнастика - это вид спорта, способствующий укреплению здоровья, исправлению и лечению многих врожденных и приобретенных дефектов телосложения и развитию физический способностей человека.

   Атлетическая гимнастика вызывает все больший интерес у молодёжи т.к. позволяет максимально компенсировать "двигательный голод", снимать стресс, повышать иммунитет, ставить барьер на пути старости, справиться с многими болезнями и дефектами физического развития человека. Увеличивает прочность костей и связок. Является мощным профилактическим средством против таких болезней, как остеохондроз и старческая немощь, которые мучают почти 30% населения планеты Земля.

Помимо этого занятия атлетической гимнастикой можно сравнить с работой скульптора, который работает над созданием внешнего вида человека, а это играет далеко не последнюю роль в нашей жизни. Положительное влияние атлетической гимнастики умножается, если сочетать силовые упражнения с упражнениями на выносливость (бег, лыжи, плавание, велосипед).

Следовательно  цель моего реферата заключается в том, чтобы девушкам доказать, что атлетическая гимнастика – здоровье, красота тела, фигуры – это упорный труд, которого можно достичь только в полном комплексе работы ума и тела.