Физиологические механизмы стресса
Автор: htubyf • Январь 20, 2018 • Курсовая работа • 4,787 Слов (20 Страниц) • 832 Просмотры
КУРСОВАЯ РАБОТА
на тему «Физиологические механизмы стресса».
Содержание:
Название раздела (пункта) | Кол-во страниц | Номера страниц |
ВВЕДЕНИЕ | 2 | 3-4 |
Глава I. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СТРЕССА, КАК НЕСПЕЦИФИЧЕСКОЙ РЕАКЦИИ ОРГАНИЗМА НА ДЕЙСТВИЯ РАЗЛИЧНЫХ ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ ФАКТОРОВ. | 5 | 5-9 |
1.1 Понятие «стресс», его причины и симптомы | 3 | 5-7 |
1.2 Виды стресса и их классификация | 2 | 8-9 |
Глава II. СТРЕСС-РЕАЛИЗУЮЩАЯ СИСТЕМА И ЭТАПЫ ЕЁ РАЗВИТИЯ | 8 | 10-17 |
2.1 Механизм развития стресса и его фазы | 3 | 10-12 |
2.2 Лечение и методы естественной профилактики стресса | 3 | 13-15 |
2.3 Стрессоустойчивость как современная характеристика личности | 2 | 16-17 |
ЗАКЛЮЧЕНИЕ | 2 | 18-19 |
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ | 1 | 20 |
ПРИЛОЖЕНИЕ | 3 | 21-23 |
ВВЕДЕНИЕ
Независимо от материального достатка, положения в обществе и занимаемой должности, каждый человек подвержен стрессу. Он является частью нашей жизни.
Стресс даже можно назвать естественным явлением современного общества. По статистическим данным 3/4 населения страны постоянно испытывают стресс, а остальная 1/4 часть — находится в сильном стрессовом состоянии. Мы часто не обращаем на него внимания, забывая о том, какие последствия могут нас ожидать от длительного его воздействия на нас: инфаркт миокарда, болезни желудка, бронхиальная астма, различные психические расстройства. Реакция на стресс у каждого человека разная, но при этом каждый из нас в этот момент чувствует себя подавленным и несчастным.
Первобытный человек, находясь в состоянии стресса, стоя перед опасным зверем, или атаковал или бежал. В нашем мире мы обычно не предпринимаем никаких физических действий, но наши механизмы работают также, как и много тысяч лет назад. Меняются лишь ситуации: конфликты с начальством, домашние неурядицы, «давление» свыше и пр. Но если нашим предкам эти механизмы помогали выжить, то для нас они превратились в механизмы самоуничтожения. Внешне стресс никак не проявляется, и его причины оказываются в основном внутренними: мы бежим на работу, а не убегаем от дикого зверя, мы боимся одиночества и постоянно боремся со своими страхами, а не с реальными врагами.
Причинами стрессов становятся каждодневные ситуации из нашей жизни: резкий звонок будильника, постоянная спешка, завал на работе, неприятности в семье, проблемы в общении, очереди, домашние дела и т.д. Внутреннее состояние моментально начинает отражаться на внешности: лицо выглядит озабоченным, губы сжаты, мышцы напряжены, голова зажата в плечах. Глядя на такого человека, взвинченного и нервного, без труда можно определить, что он находиться в состоянии стресса. Механизмы реакции на стресс очень сложные. Но их необходимо понять, чтобы суметь противостоять стрессу и знать что необходимо делать, чтобы смягчить его воздействие на человека.
Предпосылкой возникновения и широкого распространения учения о стрессе можно считать возросшую (особенно во второй половине ХХ в.) актуальность проблемы защиты человека от действия неблагоприятных факторов среды.
Известно, что стресс может спровоцировать практически любое заболевание. В связи с этим в настоящее время расширяется потребность как можно больше узнать о стрессе и способах его предотвращения и преодоления.
Итак, стресс предполагает биологически подходящую реакцию организма. Порой его стараются рассматривать как что-то плохое, нездоровое, но жизнь демонстрирует, что исключить стрессовых реакций не является допустимым. Г. Селье полагает, что сложная доля жизни, продукт нашей деятельности – стресс – никак не только лишь трагедия, однако и большая польза, так как в отсутствии стрессоров индивид обречён на бесцветное существование.
...