Влияние физических упражнений на дыхательную и сердечно-сосудистую системы

МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего образования
«Пензенский государственный технологический университет»
(ПензГТУ)
Факультет биотехнологий
Кафедра  «Физическое воспитание и спорт»
Дисциплина: Физическая культура и спорт

РЕФЕРАТ

 на тему:

«Влияние физических упражнений

на дыхательную и сердечно-сосудистую системы»

 Выполнил:
студент гр. 19ГЛ1ба
РУИБАХ Адил

Проверил:
доцент кафедры ФВиС,
Пискова Дина Михайловна

План

Введение

1. Дыхательная система: предназначение дыхательной системы...........4

1.  Строение дыхательной системы...........................................................5
2.  Влияние физических упражнений на дыхательную систему............6
3.  Реакция дыхательной системы на регулярные физические упражнения..............................................................................................9
4.  Процессы происходящие с сердечно-сосудистой системой под влиянием занятий физической культурой ...........................................9

1. Влияние занятий плаванием на сердечно-сосудистую и дыхательную систему....................................................................................................14

Заключение.

Слисок использованной литературы.

Введение

Физическая  культура и спорт стали подлинно массовыми. На базе массового физкультурного движения быстро растет армия квалифицированных  спортсменов, достижения которых на международной арене пользуются всеобщим признанием.
Бурный  рост физкультурного движения отражает непрерывно растущий уровень материальной и культурной жизни народа, постоянную заботу о здоровье людей.

Изучая  морфологические и функциональные сдвиги,  азвивающиеся в организме  в связи с воздействием на него систематических занятий физическими упражнениями и выявляя ранние признаки функциональных нарушений, спортивная медицина способствует научному обоснованию физического воспитания и спортивной тренировки, наиболее рациональному использованию физических нагрузок в зависимости от возраста, уровня подготовленности, состояния здоровья.
Заболевания дыхательной системы и сердечно-сосудистой системы представляют собой одну из основных причин заболеваемости и  смертности в промышленно-развитых странах мира. Около ¼ всего взрослого населения страдает от какой либо формы патологии дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Значимость профилактических мероприятий, в том числе физических упражнений, определяется масштабами нанесенного этими заболеваниями ущерба. Как показали эпидемиологические исследования последних 40 лет, физические упражнения – реальный путь к продлению жизни, сохранению активности и здоровья. В то же время низкая физическая активность рассматривается как составная часть многофакторного риска заболевания органов кровообращения. 

1. Дыхательная система: предназначение дыхательной системы.

Дыхательная система состоит из тканей и органов, обеспечивающих легочную вентиляцию и легочное дыхание.
      Дыхание — это единый процесс, осуществляемый целостным организмом и состоящий из трех неразрывных звеньев: а) внешнего дыхания, т.е. газообмена между внешней средой и кровью легочных капилляров; б) переноса газов, осуществляемого системами кровообращения; в) внутреннего (тканевого) дыхания, т.е. газообмена между кровью и клеткой, в процессе которого клетки потребляют кислород и выделяют углекислоту. Основу тканевого дыхания составляют сложные окислительно-восстановительные реакции, сопровождающиеся освобождением энергии, которая необходима для жизнедеятельности организма. Функциональное единство всех звеньев системы дыхания, обеспечивающих доставку тканям кислорода, достигается за счет тонкой нейрогуморальной и рефлекторной регуляции.