Цифровая гигиена и потребление контента в современных условиях

Эссе на тему : «Цифровая гигиена и потребление контента в современных условиях»

В чём суть цифровой гигиены сегодня?

Каковы новые формы потребления контента и почему они популярны, как они влияют на мышление и причём тут дефолт-система?

Что объединяет сериал, подкаст и ленту в соцсети как формы контента?

Вывод

Информационная гигиена –это раздел медицинской науки, изучающий закономерность влияния информации на психическое, физическое и социальное благополучие человека, его работоспособность, продолжительность жизни, общественное здоровье социума, разрабатывающий нормативы и мероприятия по оздоровлению окружающей информационной среды и оптимизации интеллектуальной деятельности. 

В чём суть цифровой гигиены сегодня?

Что такой цифровая гигиена? Это потоки информации поступающие в наш мозг из интернет ресурсов, социальных сетей, новостей. Сам термин придумал психолог из России- Курпатов Андрей. Вывел множество правил, которые помогают избежать зависимости и деградации. После него многие психологи, коучи, блогеры начали затрагивать проблему и разбирать чем же так опасен информационный мусор для нашего мозга и психики. Зависимый от цифровой среды человек чаще всего асоциален, раздражителен, у него в большинстве случаев проблемы с семьёй или в личной жизни, возможны проблемы на учебе или работе, отказываться от социальной деятельности и так далее. Таких людей не очень много, но с каждым годом их количество возрастает.

В современных реалиях человек не может всецело отказаться от интернета или социальных контактов. Возможно через несколько десятков лет это станет и вовсе невозможным, но нужно научиться жить с этим и взаимодействовать не во вред себе.

Есть некоторые способы борьбы с потоком ненужной информации:

Способ 1. Перестать постоянно пролистывать и обновлять ленту новостей.

В среднем человек обновляет новостную ленту каждые 12 минут. Если это происходит чаще или без этого начинают трястись руки и становится не интересно ничего кроме…это повод задуматься насколько сильно влияние телефона на вашу жизнь .

Способ 2. Если потреблять информацию, то с проверенным источником.

Чисто субъективная информация – это только мнение автора и не более. Но если в ней есть факты, исследования или статистика – это уже верный признак того, что материал более-менее объективен.

Способ 3. «После прочтения этого заголовка ты никогда больше..»    Кликбейт.

Кричащие и явно «жёлтые» заголовки в принципе стоит обходить стороной. Ничего полезного там точно найти нельзя, а вот потратить несколько минут или часов на недостоверную информацию можно легко.

Способ 4. Ограждение себя от безумных пользователей — информационные вредители и похитители внимания. В топку их! Пускай они показывают свои обеды, купальники и котиков своим бабушкам, которые их оценят по достоинству.

Например, исследования показывают, что селфи никак не помогают самооценке тех, кто их постит, зато плохо влияют на самооценку тех, кто их часто просматривает.

Способ 5. Отпишитесь от изданий, которые дублируют новости и тематические повестки друг друга, и удалите из ленты популярные среди друзей ресурсы — вы и так о них услышите рано или поздно.

Способ 6. Использование разных сервисов для разных целей.

В Фейсбук- читаем про политику. В Инстаграм*( запрещён на территории РФ по решению Роскомнадзора)любуемся котиками и тортами. А в Одноклассниках ищем кнопку удалить страницу. При разделении информации ленты не превратятся в кашу из интересов и алгоритмы будут выдавать только ту информацию, которая чаще всего просматривается. Но с платформами тоже не стоит увлекаться, в идеале их должно быть не больше 7-9. Иначе возрастает уровень тревожности и подавленности.