Практическое задание по «Психологии безопасности»

[pic 1]

Практическое задание

по дисциплине

«Психология безопасности»

Москва 2023г.

Практическое задание по дисциплине «Психология безопасности»

Задание.

Выберите одну из предложенных ситуаций и разработайте алгоритм оказания экстренной психологической помощи. Результаты своей работы представьте в графическом виде (рисунок/схема).

1. Острое аффективное состояние

2. Паническое состояние

3. Фобическое состояние

4. Состояние интоксикационной агрессии

Обоснуйте каждый из предложенных этапов действий в представленной ситуации.

Требования к оформлению:

• Ответ необходимо предоставить в формате текстового документа (Microsoft Word);
• Требования к текстовому файлу (Microsoft Word): шрифт № 14 Times New Roman, через 1,5 интервала, поля: верхнее и нижнее - 2 см, левое - 2,5 см, правое - 1,5 см;
• Скриншоты и изображения выравниваются по центру.

Паническое состояние – эпизод психологического состояния человека, который сопровождается сильным страхом и тяжёлой тревогой вкупе с физическим недомоганием.

Во время приступа человека охватывает страх смерти, страх сойти с ума, страх совершить неконтролируемые действия. Организм в ответ на панику реагирует стрессовыми симптомами, включая учащённое сердцебиение и дыхание, приток крови, слабость и головокружение.

1. Выпить тёплой сладкой воды, чая или любого другого сладкого напитка. Это поможет поднять уровень сахара в крови, который при панической атаке резко снижается.
2. Восстановить дыхание. Медленно, глубоко вдыхать через нос и медленно выдыхать через рот. При паническом состоянии и, как следствие стрессовом состоянии вдохи сокращаются, становятся частыми, резкими и неглубокими.
3. Положить руку на грудь и перечислять вслух, не анализируя весь поток мыслей. Проговаривать мысли и эмоции до тех пор, пока не возникнет ощущения, что они кончились.
4. Перечислить все окружающие предметы. Это поможет отвлечь внимание от стрессового состояния.
5. Про себя или вслух сканировать тело, обозначая все ощущения. Например, в животе покалывает, уши горят и т. п.

 [pic 2][pic 3][pic 4][pic 5][pic 6][pic 7][pic 8][pic 9][pic 10]

Список литературы

1. Психологическая безопасность личности: учебник и практикум для вузов / А. И. Донцов, Ю. П. Зинченко, О. Ю. Зотова, Е. Б. Перелыгина. — Москва: Издательство Юрайт, 2023. — 222 с.
2. Суворова, Г. М.  Психологические основы безопасности: учебник и практикум для вузов / Г. М. Суворова. — 2-е изд., испр. и доп. — Москва: Издательство Юрайт, 2023. — 182 с.
3. Одинцова, М. А.  Психология экстремальных ситуаций: учебник и практикум для вузов / М. А. Одинцова, Е. В. Самаль. — Москва: Издательство Юрайт, 2023. — 303 с.
4. Википедия. Паническая атака - https://ru.wikipedia.org/wiki/Паническая_атака
5. Панические атаки: причины, симптомы и первая помощь - https://psy.edu.ru/blog/panicheskie-ataki-prichiny-simptomy-i-pervaya-pomoshch#3
6. Портал МЧС России - https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet