Жетілдірілген екі жақты ойын

Қожа Ахмет Ясауи атындағы Халықаралық Қазақ-Түрік Университеті

[pic 1]

                                        Әлеуметтік  -гуманитарлық ғылымдар кафедрасы

                                                                                                                                                   Тарих факультеті  

       БӨЖ

Тақырыбы: Жетілдірілген екі жақты ойын.

Оқытушы:Ахмедов Бахытжан Асылбекович

Мамандығы: 6В01516-Тарих

Курс: 1-курс

Білім алушы: Тажиханов Хасан Ибадуллаұлы

Анықтамалар

Дриблинг – баскетболшының алаң бойымен қозғалу тәсілі. Осы техниканың көмегімен ғана ойыншының өз бетінше қозғалуы мүмкін. Әйтпесе, дриблингті дриблинг деп атауға болады. Бірақ бұл анықтама көбінесе қарсыластарды жеңу, оларды жеке жекпе-жекте жеңу кезінде қолданылады. Жақсы дриблинг қазір кез келген баскетбол ойынының ажырамас бөлігі болып табылады.

[pic 2]

Жаттықтырушылар тарапынан ойыншыларға қойылатын жоғары талаптарға қарамастан, ешкім дриблингті өз күшіне айналдыра алмайды. Баскетбол – командалық ойынға үлкен үлес қосылатын өте жылдам ойын. Егер ойыншы дриблинг арқылы 5 қарсыласын басып өте аламын деп ойласа, онда бірнеше секундтан кейін оның көңілі қалады. НБА-да бір ғана спортшы жарысатын голдар өте сирек кездеседі және қысымнан шығу жақсы доп дриблинг әдістерін үйренуді талап етеді. Дриблингтің бірнеше жолы бар екенін айту керек:

Бір қол. Ең көп таралған әдіс. Доп бір қолымен жерді қуып келеді, ал екіншісі дененің тепе-теңдігін басқара алады. Бұл энергияны үнемдейтін және жеңілдетілген әдіс.

Екі қолды кезекпен. Сондай-ақ кең таралған техника. Оны кәсіби ойыншыларға дейін ойын деңгейін жоғарылатқысы келетіндердің барлығы меңгеруі керек. Екі қолды ауыстыру арқылы сіз жауды шатастыра аласыз, сонымен қатар шабуылдың тиімді нұсқасын таба аласыз.

Аудармалар. Бұл допты дриблингшінің иық деңгейіне дейін көтеретін еденге қатты соққылар. Осылайша сіз жауды серпіп, ашық кеңістікке өтуге болады.

Кроссовер. Бұл техниканың мәні - аяқтың арасында допты қуу. Бір соққы алдыңызда, ал екіншісі - артта. Бұл қарсыластан допты қорғауға және оған күресте бастаманы бермеуге көмектеседі.

Артқы жағында. Бұл әдіс нақты ойында сирек қолданылады. Ол көбінесе қарсыласты қыздыру немесе мазақтау үшін қолданылады. [pic 3]

Барлық осы әдістер үшін шамамен бір техника бар. Баскетболшылардың дриблинг ережелерін үйренуі кездейсоқ емес. Бұл допты жақсырақ басқару және дұрыс емес ұстау кезінде жарақат алмау үшін қажет. Допты дриблингке қатысты келесі ережелер мен кеңестер бар:

Доп алаңнан шығып, саусақтардан серіппелі болуы керек. Оны толық алақанмен ұстаудың немесе еденге мүмкіндігінше қатты соғуға тырысудың қажеті жоқ. Ең бастысы, дриблингке аздап күш жұмсалады, ойыншының қолы шаршамайды.

Допты тым алысқа жібермей, жерге құшақтап, дриблинг жасау керек. Бұл позицияда қарсыластың допты ұстау уақыты аз болады. Дриблинг стилін өзгерткен дұрыс, кейде толық биіктікке көтерілу, ал кейде жерге еңкейу.

Дриблинг кезінде допқа қарауды үйрену керек. Допқа мүлде қарамай дриблинг жасаған жөн. Осылайша, матчтағы жағдайға назар аудара отырып, қарсыластың қимылдарын қадағалауға болады.

Жау командасының ойыншысына жақындауға мүмкіндік бермей, допты денемен жабуды үйрену керек. Бұған қол жеткізу өте қиын, өйткені соқыр дриблинг спортшының дененің басқа бөліктеріне соқпай допты соқыр басқаратынын білдіреді.

Сондай-ақ белсенді дриблингпен доптың көтерілу бұрышын ескерген жөн. Егер сіз 90 градус бұрышта тұрып, жалт етсеңіз, ешқандай прогресс болмайды. Егер бұрыш тым үлкен болса, онда сіз допты ұстай алмайсыз, ал егер ол тым кішкентай болса, онда прогресс өте баяу болады. Кәсіби баскетболшылар дриблингке көп көңіл бөледі, өйткені бұл алаңда қозғалудың екінші маңызды аспектісі (бірінші пас беру).[pic 4]

Қос қорғасын

Ойыншы қолына допты алғаннан кейін қайтадан дриблинг жасай бастаған кездегі тәртіп бұзушылық осылай аталады. Бұған ережелермен тыйым салынған. Егер спортшы допты серіктесінен қабылдаса, онда ол допты екі қолымен алып, дриблингті бастай алады, бірақ тек бір рет. Ойыншы дриблингті тоқтатты делік. Допты қолына алып, алаңға қарай бастайды. Енді оның екі мүмкіндігі бар: