Біоритми людини та їх вплив на працездатність

МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ

Центральноукраїнський державний університет

Кафедра __________________________________________________

Допущено до захисту Зав. кафедри _____________/________/ «_____»_______________20__ р.

Курсова робота

_______________________________________________________________

(прізвище, ім’я, по батькові здобувача вищої освіти)

КУРСОВА РОБОТА

(рівень вищої освіти)

на тему: «Біоритми людини та їх вплив на працездатність»

Виконав: студент ___курсу, групи______

спеціальності _______________________

(шифр і назва спеціальності) 

освітня програма____________________

форма навчання _________________

(денна, заочна) 

керівник ___________________________

(прізвище та ініціали)

Курсова робота захищена

                         з оцінкою «______________»

балів, за шкалою ЄКТС ___________ ,

за національною шкалою _______________.                                              

Секретар кафедри   підпис (розшифровка підпису)

              „      ”_________20___р.

– 2022

РЕФЕРАТ

Курсова робота обсягом 32 сторінок містить 1 таблицю, 2 рисунка, 4 додатки, список використаних джерел із 25 найменувань.

Ключові слова: біоритми, навколо добові біоритми, «жайворонки», «сови», «голуби», тижневий і місячний режими життя, сезонні біоритми тощо.

Об'єктом дослідження: біоритми людина та їх вплив а працездатність.

Предмет дослідження: аналізувати та дізнатись про вплив біоритмів на працездатність людини.

Мета дослідження – розглянути та обґрунтувати біоритми людини та охарактеризувати їх вплив на працездатність.

Основна гіпотеза: Природні ритми впливають на індивідуальні біоритми людини, отже впливають працездатність, настрій, активність.

ЗМІСТ

ВСТУП        4

РОЗДІЛ 1. БІОЛОГІЧНІ РИТМИ: ТЕОРЕТИЧНІ АСПЕКТИ ТА ІСТОРІЯ        6

1.1.  Визначення біоритмів та їх класифікація        6

1.2. Сутність та зв'язок біологічних ритмів та працездатності        12

1.3. Біологічний годинник        15

РОЗДІЛ 2. БІОЛОГІЧНІ РИТМИ ТА ПРАЦЕЗДАТНІСТЬ        18

2.1. Індивідуально-типологічні особливості біоритмів та його впливом на працездатність людини        18

2.2. Вплив біологічних ритмів на фізичну працездатність людини        20

2.3. Вплив біоритмів на здоров'я. Практичні рекомендації щодо організації режиму праці та відпочинку залежно від типу людини        24

ВИСНОВОКИ        27

СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ        28

ДОДАТКИ        31

ВСТУП

Актуальність. Все живе на планеті несе відбиток ритмічного малюнка подій, характерного нашої Землі. У складній системі біоритмів, від коротких – на молекулярному рівні – з періодом у кілька секунд до глобальних, пов'язаних із річними змінами сонячної активності живе і людина. Біологічний ритм є одним із найважливіших інструментів дослідження чинника часу у діяльності живих систем та його тимчасової організації.

Останнім часом у нашій країні та за кордоном проводяться великі роботи з дослідження біоритмів людини, їх взаємозв'язку зі сном та неспанням. Управління внутрішніми ритмами людини має значення як нормалізації нічного сну, але й усунення низки захворювань нервової системи, мають функціональний характер. Очевидно, більшість хвороб людини відбувається внаслідок порушення ритму функціонування низки органів прокуратури та систем його організму.

В ході історичного розвитку людина та всі інші живі істоти, що населяють нашу планету, засвоїли певний ритм життя, зумовлений ритмічними змінами геофізичних параметрів середовища, динамікою обмінних процесів.