Управлiння фiзичною культурою та спортом

[pic 1]

УПРАВЛІННЯ ФІЗИЧНОЮ КУЛЬТУРОЮ ТА СПОРТОМ

ЗМІСТ[pic 2]

Перелік умовних скорочень……………………………………………….3

Вступ……………………………………………………………………......4

Розділ 1. Аналіз літературних джерел……………………………………6

1.1. Вікові особливості розвитку рухових якостей у молодших школярів…...............................................................................................................6

1.2. Загальна характеристика гнучкості…………………………………13

Розділ 2. Задачі, методи та організація дослідження…………………...18

2.1. Задачі дослідження…………………………………………………...18

2.2. Методи дослідження………………………………………………....18

2.3. Організація дослідження…………………………………………….24

Розділ 3. Результати дослідження та їх обговорення…………………..26

3.1. Методика розвитку гнучкості у дітей молодшого шкільного віку.26

3.2. Аналіз результатів експериментального дослідження…………….36

Висновок…………………………………………………………………..46

Перелік використаних джерел…………………………………………...48

ПЕРЕЛІК УМОВНИХ СКОРОЧЕНЬ

Кг- кілограм

См- сантиметр

См3- кубічний сантиметр

Хв- хвилина

Мл- мілілітр

Л- літр

Мг- міліграм

С- секунда

Уд/хв- удари за хвилину

МДж- мега джоулі

Ккал- кілокалорії

Вт- вати

ВСТУП

Актуальність досліджень. Гнучкість - комплекс морфологічних властивостей опорно-рухового апарату, що зумовлюють рухливість окремих ланок людського тіла щодо один одного [20].

Відомо, що молодший шкільний вік - найсприятливіший період для розвитку багатьох фізичних якостей, у тому числі гнучкості. Її необхідно розвивати з урахуванням вікового розвитку. Більший ефект досягається у тому випадку, якщо цілеспрямоване Дія починається саме в 6-10 років. У цьому віці майже в два рази ефективніше розвивається рухливість у суглобах, ніж у старшому віці.

У цей період закладаються основи культури руху, успішно освоюються невідомі раніше вправи, купуються нові рухові навички. Майже всі показники моторики дитини показують високі темпи зростання. Найбільш інтенсивне зростання спостерігається по гнучкості. При недостатньому рівні розвитку даної фізичної якості з’являється ціла низка проблем: занадто мала амплітуда рухів; з’являється труднощі у постановці оптимальної техніки виконання щоденних рухів; обмежується прояв інших фізичних якостей; зростає ризик появи травм, особливо при подальшому посилення ситуації. Це призводить до функціональних деструктивних змін опорно-рухового апарату у зрілому віці.

Гнучкість відіграє важливу роль у багатьох рухах, але багато хто недооцінюють її важливість. При цьому розвиток гнучкості особливо важливо не тільки для виховання моторики, але і для фізичного стану людей загалом. В.І. Лях, А.П. Матвєєв, В.С. Биков, О.М. Маркова та інші дослідники вказують на необхідність розвитку гнучкості серед школярів, особливо молодшого віку, тому що її недостатність може призвести до гальмування фізичного розвитку, і, як наслідок, до погіршення самопочуття.

Об’єкт дослідження – навчально-виховний процес, спрямований на підвищення рівня розвитку гнучкості у дітей 7-8 років.

Предмет дослідження – показники гнучкості учнів молодшого шкільного віку.

Мета дослідження – розробити та удосконалити методику організації уроків фізичної культури для школярів 7-8 років з метою підвищення рівня розвитку гнучкості.

Виходячи із мети були поставлені такі задачі:

1. Проаналізувати стан існуючих методик розвитку гнучкості із використанням різноманітного обладнання у дітей 7-8 років.
2. Удосконалити методику розвитку гнучкості для хлопців та дівчат 7-8 років при використанні різноманітного обладнання.
3. Проаналізувати зміни розвитку гнучкості у дітей 7-8 років, після занять за розробленою методикою.

В ході виконання курсової роботи нами було використано наступні методи: вивчення та аналіз наукової, науково- методичної літератури, аналіз електронних ресурсів всесвітньої мережі Інтернет.

Наукова новизна одержаних результатів полягає у розробці та удосконаленні ефективної методики розвитку гнучкості в дітей віком 7-8 років за допомогою різноманітного обладнання.