Тесты, используемые в контроле технической подготовленности спортсменов-легкоатлетов (бег, прыжки)

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ВОПРОС: Тесты, используемые в контроле технической подготовленности спортсменов-легкоатлетов (бег, прыжки)

Техническая подготовка: беговые и прыжковые упражнения с высокой интенсивностью выполнения, ускорения, упражнения  для развития специальных силовых компонентов (различные пробежки в утяжеленных условиях – бег в гору, против ветра, с амортизаторами и отягощениями, бег по песку).

Измерение времени (скорости) максимально быстрых движений осуществляется двумя способами: ручным (с помощью пружинного секундомера) и автоматическим (с помощью электромеханических спидографов, фотоэлектронных устройств, приборов, основанных на эффекте Допплера, лазеров и т.п.). Регистрация времени пружинным секундомером наиболее проста, но имеет ряд недостатков: во-первых, погрешность ВИУ весьма значительна; во-вторых, итоговый результат зависит от ВР секундометриста, которое весьма вариативно; в-третьих, так как результат измерения - это сумма ВР и ВД, то определить «чистое» ВД нельзя; в-четвертых, невозможно измерить мгновенное значение скорости в любой точке движения.

В значительной степени лишены данных недостатков автоматические ВИУ. Самым простым из них является электромеханический спидограф, состоящий из лентопротяжного механизма с отметчиками времени и расстояния. К ним присоединена через катушку с тормозом леска, другой конец которой крепится к поясу спортсмена. Во время движения вытягивание лески приводит к замыканию контактов, и писчики отмечают на ленте время (через каждые 0,02 с) и расстояние (через 1 м). Из всех автоматических ВИУ спидограф наименее точен; погрешность его измерений составляет 5–7%.

Хотелось бы особо отметить применение в технической подготовке новых технологий. В частности, устройство для прыжков в высоту. Основные принципы построения и функционирования автоматизированного оптоэлектронного измерительного устройства для прыжков в высоту следующие. (Авторское свидетельство  1577120. Устройство И.В. Меськина для определения высоты прыжка /И.В.Меськин. Приоритет 16.04.1987.) Устройство формирует между блоками источников и приемников излучения, закрепленных на вертикальных стойках, измерительную плоскость, состоящую из набора горизонтальных оптоэлектронных лучей с заданной дискретностью, например, 1 сантиметр. Во время прыжка спортсмен, пересекая измерительную плоскость, прерывает своим телом определенные лучи. Результат прыжка фиксирует вычислитель в виде числа, ближайшего к минимальному сигналу прерывания.

Е.В. Сермеев и В.А. Шакуров предлагают: испытуемый фиксируется гимнастической лонжей. Жгут, натянутый между стойками, при беге должен касаться середины бедра. Вначале определяется максимальная частота движений за 5 с. (по касанию правой ноги). Затем фиксируется время, которое испытуемый может пробежать с максимальной скоростью (темп задается метрономом).

По специальной таблице определяется число движений ноги при беге на мосте с интенсивностью до 90%,70% от максимальной.

Считается, что максимальные показатели скорости достигаются испытуемым в течение 5-6 с. Х. Бубэ предлагает определять спринтерскую скорость по времени, которое затрачивает испытуемый при пробегании 25 м. с ходу. В. М. Волков предлагает бег 60 и 100 м. с высокого старта. Б.С. Сермеев - максимальную частоту движений при беге на месте в течение 5 с. (методика давалась нами ранее). А.А. Гужаловский предлагает время выполнения комплексного упражнения - шесть повторений: основная стойка, упор присев, упор, лежа, упор присев.

На занятиях по физическому воспитанию можно использовать множество разнообразных упражнений для определения максимальной скорости - это отрезки по 20 м., 30 м., 60 м., 100 м.

Кривая скорости спринтерского бега состоит из трех участков, характеризующих время достижения, удержания и снижения максимальной скорости. Тренер, который знает эти значения, может обоснованно подбирать упражнения для совершенствования сильных сторон спортсмена и подтягивания слабых.

Vм/с

12                                                  Vmax=11.69м/с[pic 1][pic 2][pic 3]