Тест по "Физической культуре и спорту"

Государственное образовательное учреждение образования

ОМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

Кафедра «Физическое воспитание и спорт»

ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ

по темам методико-практических занятий

дисциплины «Физическая культура и спорт»

для студентов специальных медицинских групп (СМГ)

Автор-составитель:

доцент

Шевелева И. Н.

Тестовые задания №1

1. Вопрос: Что нужно сделать, чтобы обрести психологическую устойчивость?

Варианты ответов (2):

1. выполнять несложные физические упражнения в сочетании с приемами психической регуляции

2. хорошо питаться

3. закаляться

4 регулировать состояние по средствам дыхания

2. Вопрос: Что необходимо использовать при чрезмерном нервно-эмоциональном напряжении?

Варианты ответов (4):

1. физические упражнения плавного, замедленного характера

2. тонизирующий массаж

3.выбор тактики изменения эмоционального состояния

4. физические упражнения в быстром темпе

5. логический анализ ситуации

6. успокаивающий массаж

7. посмотреть фильм, жанра боевик или триллер

3. Вопрос: Что вкладывают в понятие «релаксация»?

Варианты ответов:

1. напряжение мышц

2. расслабление мышц

3. мысленное выполнение упражнений

4. громкое пение под маршевое сопровождение

4. Вопрос: Что лежит в основе методики «аутогенной тренировки»?

Варианты ответов(3):

1. мысленное выполнение упражнений

2. положительное воздействие словесных раздражителей на нервную систему человека

3. расслабление мышц

4. статическое напряжение мышц

5. успокоение дыхания

5. Вопрос: Существует ли взаимосвязь между функциональным состоянием головного мозга и мышцами?

Варианты ответа:

1. нет

2. да

6. Вопрос: Когда целесообразнее использовать метод «оперативной тонизации»?

Варианты ответов:

1. во время напряженных умственных занятий

2. во время отдыха

7 . Вопрос: Укажите задачи основной части занятия:

Варианты ответов:

1. Освоить двигательные действия, развить физические качества

2. Подготовить организм к предстоящей работе

3.Снизить функциональную активность занимающегося, провести анализ проделанной работы

8 . Вопрос: В процессе продолжительности умственной работы происходит

Варианты ответов(2):

1. увеличение времени реакции

2. уменьшение времени реакции

3. снижение устойчивости внимания

4. повышение сосредоточения внимания

9. Вопрос: Факторами, влияющими на улучшение состояния умственной работоспособности, являются:

Варианты ответов (3):

1. пониженная температура воздуха

2. хорошее состояние здоровья

3. тишина

4. шум

5. хорошая освещенность рабочего