Специфика спортивной подготовки спортсменов в области спортивного плавания

ФИО

Специфика спортивной подготовки спортсменов в области спортивного плавания

        Спортивное плавание в России – одно из актуальных направлений российского спорта, имеющее большие перспективы развития, но и имеющее некоторые проблемы. Сущность спортивного плавания состоит в преодолении определенной дистанции спортсменом вплавь за наименьшее количество времени.

Спортивное плавание принято классифицировать по различным типам плавания как вида спорта и стилям плавания. По стилю плавания различают такие виды, как кроль, брасс, баттерфляй, перевернутый кроль (на спине) и комплексный стиль (комбинация баттерфляя и двух видов кроля).

Передний кроль (часто называемый плаванием вольным стилем или просто вольным стилем) — это самый быстрый плавательный гребок, используемый на соревнованиях. Передний кроль плывётся в положении лежа. Руки выполняют чередующиеся движения. Ноги выполняют попеременный флаттерный удар. Чтобы дышать, пловец поворачивает голову в сторону вытянутой вперед руки.

Брасс - один из самых популярных плавательных гребков. В Европе эта техника часто является первой, которой обучают начинающих пловцов. Тем не менее, это самый медленный плавательный гребок, используемый на соревнованиях. Брасс выполняется в положении лежа. Движения рук одновременны и симметричны. Ноги также выполняют одновременные симметричные движения. Вдох происходит, когда руки встречаются ниже груди, а голова и плечи поднимаются из воды.

Баттерфляй является вторым по скорости плавательным гребком, используемым на соревнованиях. Тем не менее, это довольно напряженное плавание, и обычно оно плавает только на короткие дистанции. Баттерфляй плывётся в положении лежа. Движения рук одновременны и симметричны. Ноги выполняют так называемый удар дельфина.

        Гребок на спине - единственный из четырех основных плавательных гребков, который, как следует из названия, плывётся на спине. Плавание на спине является третьим по скорости гребком на соревнованиях — быстрее, чем брасс, но медленнее, чем баттерфляй. Плавание на спине выполняется в положении лежа. Руки выполняют чередующиеся движения. Ноги выполняют попеременный флаттерный удар. Поскольку лицо направлено вверх и остается над поверхностью воды, дыхание может происходить свободно.

Плавание как вид спорта включает в себя такие виды, как плавание, водное поло, прыжки в воду и синхронное плавание. Безусловно, каждый из перечисленных типов спортивного плавания требует определенной спортивной подготовки спортсменов.

        Спортивную подготовку можно разделить на два направления: массовый или любительский спорт, и профессиональный спорт. Рассматриваемые направления различаются по целям, которые они преследуют: любительский спорт направлен на улучшение физических показателей человека и на укрепление его здоровья, в то время как профессиональный спорт основан на состязательном элементе и достижении высоких результатом спортивной деятельности.

Спортивная подготовка спортсмена в спортивном плавании является комплексным процессом, поскольку она требует не только физических данных, но и глобальной тренировки в технических и психологических аспектах. Спортивную подготовку стоит рассматривать из нескольких этапов:

1. Спортивно-оздоровительный этап;
2. Этап начальной подготовки спортсмена;
3. Тренировочный этап или этап спортивной специализации;
4. Этап совершенствования спортивного мастерства;
5. Этап высшего спортивного мастерства.

Таким образом, спортивная подготовка спортсмена является длительным и постепенным процессом, который включает в себя как теоретический, так и практический элемент обучения и закрепления навыков.

В комплексный подход спортивной подготовки спортсмена включены следующие задачи: