Основы самоконтроля

УНИВЕРСИТЕТ МЕЖДУНАРОДНОГО БИЗНЕСА

[pic 1]

Реферат на тему:

«Основы самоконтроля»

Проверил: преподаватель, Рахимов Айбек Ахметович

                Выполнила: Баукенова Дина, Псих. 20.841

АЛМАТЫ, 2022

Содержание

     Введение ----------------------------------------------------------------------------------------3-4

Основная часть

1. Физические качества человека и важность их развития в разрезе существования человека----------------------------------------------------------------------------------------5

1.1 Развитие такого физического качества, как гибкость-----------------------------6

1.2 Развитие такого физического качества, как скорость ----------------------------7

1. Пример  развития физического качества «гибкость» на примере гимнастки Людмилы И.-----------------------------------------------------------------------------------8

Вывод -----------------------------------------------------------------------------------------------9

     Список источников информации -----------------------------------------------------------10

Введение

Актуальность данной темы заключена в  том, что физическая культура  и  конечно же главная тема реферата, развитие физической формы в наше время можно охарактеризовать, как  единственный способ поддержания здорового образа жизни, поскольку каждый человек в основном сидит в комфортабельном офисе, со всеми удобствами, если проводить аналогию со студентами то также понятно, что в целом при загруженном графике с учёбой, при питании фаст- фудом, в этом случае именно спорт, физическая культура в стенах университета- наша последняя надежда на здоровье, на данный момент пандемии занятия в стенах университета не проводятся, но не смотря на это многие ребята, кто не имеет ограничения по здоровью, занимаются дома по указанию их преподавателя по физкультуре.

Суть проблемы данной темы заключается в том, что не многие хотят уделять внимание развитию и поддержанию своей физической формы, а если многие и начинают развивать физическую составляющую своего организма, то делают это с уймой ошибок, которые приводят неизбежно к доктору и конечно после этого у человека останутся неприятные воспоминания в целом о физкультуре, важно помнить, что данная проблема решаема с помощью квалифицированных тренеров, либо преподавателей. Также можно начать самому, но необходимо следить за каждым шагом, следить за своими биоритмами организма.

Цель данной работы заключена в том, чтобы показать, что физические качества- это очень важная часть нашей жизни, с помощью данных качеств в целом мы можем существовать.

Задачами для данного реферата, реферата будут являться следующие элементы:

• Рассмотреть основные понятия по данной теме
• Рассмотреть основы физического воспитания
• Рассмотреть большинство видом физического воспитания человека
• Рассмотреть пример Людмилы Турищевой, которая несмотря на все трудности смогла осуществить свою собственную мечту
• Произвести заключение

Методы исследования для данного реферата: для данного реферата мною были выбраны теоретические методы, поскольку данная работа больше направлена на анализ различного вида литературы, нежели на расчёты, что и позволило выбрать именно теоретические методы исследования, а именно отбор и анализ информации, которая была получена из различных интернет-источников, статей для журналов, различных докладов, также был использован метод синтеза информации, который позволил составить в итоге реферат, который является восприимчивым для прочтения и формирования собственного мнения.

Практическая значимость работы обусловлены тем, что в данной работе рассматривается пример настоящего человека, который смог развить собственные физические качества несмотря на свою плохую наследственность.  

Информационная база данного реферата состоит из научных статей следующих авторов: Андрей Ш., Кочетова С.В., Пушкарская Ю.А., Медведева О.А., Селихова Е.Г., Алексанянц Г.Д., Куленко С.В., Смирнова О.Н., Русинова А.П., Лешкевич С.А., Лешкевич В.А., Липовая Н.Н., Потёмкина Е.И., Каргина С.Ю- данные авторы работ, статей, журналов, учебных пособий внесли огромный вклад в целом для темы, которую сегодня я изучаю, посредством использования их трудов, так как они отвечают всем запросам современного человека по теме развития физических качеств, поскольку запросы нынешнего поколения особо завышены по требованиям к научной деятельности, но важно отметить факт того, что Казахстанские научные писатели, к огромному сожалению, не уделяют должного внимания по отношению к данной теме