Кеудеге екі қолмен лақтыру қашан қолданылады?

[pic 1]

                                 5-практикалық сабақ  

                                                           Орындаған: Орманханова Айым

                                                           Факультет: Жалпы Медицина

                                                           Тобы: 103 А

                                                           Тексерген: Чыныбаев Нурлан

                                     Алматы, 2020

Сұрақтарға эссе түрінде жауап беріңіз.

1. Кеудеге екі қолмен лақтыру қашан қолданылады?

2. Баскетболда лақтырудың қандай түрлерін білесіз?

                                                    Эссе

1) Кеудеге екі қолмен лақтыру.

Бұл лақтыру түрі допты себетке негізінен алыс қашықтықтан лақтыру үшін белсенді қолданылады. Сондай-ақ, мұндай лақтырулар басқа команданың қорғаушысының белсенді қарсыласуы болмаған жағдайда орын алады. Мұндай лақтыруға дайындық кезінде допты екі қолдың саусақтарымен орайды, содан кейін оны бет деңгейіне дейін жеткізеді, қолдар түзелген кезде доп себетке берілген доға бойымен жіберіледі. Егер ойыншының барлық есептеулері дұрыс болса және лақтыру дәл болса, онда доп қарсыластар себетіне тура ұшады.

Баскетболшы допты екі қолымен иектің биіктігінде ұстайды. Бір аяғы тұрақтылық үшін сәл алға. Қолды жоғары көтеріп, қолмен айналмалы қозғалыс жасай отырып, ойыншы допты барлық саусақтардың ұштарымен бір уақытта итереді.

Екі қолмен кеудеден лақтыру алыс қашықтықтан орындалады. Допты доптың қарама-қарсы жақтарында саусақтарын кең етіп ұстайды. Лақтыру кезінде қолдар нысанаға қарай күрт түзетіледі, қолдың саусақтары соңғы қимылмен допты кері айналдырады.

2.Баскетболдағы себетке лақтыру түрлері:

1)Екі қолмен жоғары лақтыру.

Баскетбол лақтырысының бұл түрі орташа қашықтықта қолданылады. Бұл лақтыру қарсылас мұқият қорғалған кезде де маңызды. Осындай лақтыруды орындау үшін допты бастың үстінен асырады, ал қолды шынтағынан сәл бүгіп, қолды түзеткен кезде допты себетке жібереді. Қолды түзету кезінде допқа мақсатты - «жау» себетінде дәл соғуға мүмкіндік беріп, оған қажетті үдеу мен траектория беріледі.

2) Екі қолмен кеудеге лақтыру.

Бұл лақтыру түрі допты себетке негізінен алыс қашықтықтан лақтыру үшін белсенді қолданылады. Сондай-ақ, мұндай лақтырулар басқа команданың қорғаушысының белсенді қарсыласуы болмаған жағдайда орын алады. Мұндай лақтыруға дайындық кезінде допты екі қолдың саусақтарымен орайды, содан кейін оны бет деңгейіне дейін жеткізеді, қолды түзеген кезде доп себетке берілген доға бойымен жіберіледі. Егер ойыншының барлық есептеулері дұрыс болса және лақтыру дәл болса, онда доп қарсыластар себетіне тура ұшады.