Использование лыжного тренажера concept2 skierg для развития различных видов выносливости у спортсменов - студентов вуза
Автор: nastasu • Март 24, 2020 • Реферат • 2,246 Слов (9 Страниц) • 456 Просмотры
Министерство науки и высшего образования Российской Федерации
[pic 1]
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования
Санкт-Петербургский горный университет
Кафедра физической культуры
Реферат
По дисциплине Физическая культура
(наименование учебной дисциплины, согласно учебному плану)
Тема работы Использование лыжного тренажера concept2 skierg для развития различных видов выносливости у спортсменов - студентов вуза.
Выполнил: студент гр. НД - 17 - 1
(шифр группы) (подпись) (Ф.И.О.)
Проверил
руководитель работы: старший преподаватель Савельев Д.С
(должность) (подпись) (Ф.И.О.)
Санкт-Петербург
2018
Оглавление
Введение 3
1. Понятие выносливости и её основные виды 4
2. Способы развития выносливости 6
3. Тренажер Concept2 Skierg 10
4. Влияние занятий на тренажере 12
Заключение 13
Список используемой литературы 14
Введение
В настоящее время одной из наиболее значимых проблем общества является ухудшение физической подготовки, что значительным образом влияет на здоровье молодёжи.
Особенно наглядно можно увидеть ухудшение состояния организма у студентов. Сейчас жизнь и учеба студенчества с каждым годом становится интенсивнее, требует рационального расходования времени и сил. Молодые люди, которые, казалось бы, должны быть полны жизненных сил, энергии и здоровья, все чаще страдают заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной системы, возможной причиной чего может быть недостаток двигательной активности. Физическая культура и спорт являются мощным фактором воздействия на физическое и духовное развитие человека.
Одними из причин отсутствия физической активности являются неумение выполнять те или иные упражнения, отсутствие достаточно образованного тренера или преподавателя и, конечно же, недостаток мотивации и достаточной выносливости. Выносливость важна и для спортсменов, поскольку от неё напрямую зависит результат (нацеленный на успешность) соревнований и даже обычной тренировки. Поэтому перед спортсменами, студентами и всеми люди в общем остро встаёт вопрос развития выносливости.
1. Понятие выносливости и её основные виды
Выносливость – один из наиболее важных физических качеств, которые необходимы каждому, кто в той или иной мере увлечен спортом. Выносливость в общем виде понимают, как способность к длительному выполнению какой-либо деятельности, не снижая ее эффективности. Таким образом, выносливость проявляется в способности человека совершать работу с заданными параметрами в течение длительного времени в условиях неблагоприятных сдвигов внутренней среды организма.
Выносливость как качество проявляется в двух основных формах: в продолжительности работы без признаков утомления на данном уровне мощности, в скорости снижения работоспособности при наступлении утомления. Также, выносливость подразделяется на специальную и общую. Общая выносливость является частью общей физической подготовки будущего спортсмена, специальная выносливость - это часть специальной подготовки. Причем эти разновидности почти не зависят друг от друга — можно обладать высокой скоростной выносливостью, но недостаточной координационной или низкой силовой выносливостью.
...