Упражнения для глаз в онлайн режиме

Упражнения для глаз в режиме онлайн

В современном мире каждый третий человек, так или иначе, взаимодействует с компьютером, смартфоном, телевизором. Пожилые люди теряют зрение в силу возраста или болезни, молодые люди очень много времени проводят за современными гаджетами. Однако, зрение падает у всех, а обращаться к окулисту, носить линзы или очки – не всем удобно. Как можно самостоятельно немного восстановить свое зрение? Существуют специальные упражнения для глаз, которые позволяют немного скорректировать зрение и замедлить его падение. Некоторые люди с помощью специальных упражнений смогли восстановить свое зрение с минус 12 до минус 4. Это очень хороший прогресс. Но, как и для всех упражнений, зарядка для глаз должна проходить ежедневно, чтобы закрепить результат. Посвятите этому всего несколько минут в день, и ваше зрение значительно улучшится!

Итак, какие самые мощные упражнения для глаз в режиме онлайн?

«Упражнение №1»

Вам необходимо сесть прямо, голову держать неподвижно. Посмотрите влево, вправо, вверх, вниз. Теперь вам нужно перевести свой взгляд наискосок. То есть, вы смотрите вправо вверх, а затем переводите свой взгляд влево вниз. Получается диагональ. И тоже самое наоборот, влево вверх и вправо вниз. Это упражнение нужно делать в комплексе с остальными два раза в день, и уже через месяц вы заметите неплохие результаты. Главный секрет этого упражнения – выполнять его нужно с максимальным напряжением. Вы должны максимально поднимать глаза вверх, вниз, и так далее. Только тогда у вас быстро появятся нужные результаты.

Упражнение необходимо повторить три раза, и тогда можно уже переходить к следующему. Занимает оно по времени всего ничего, и подходит даже людям с активной жизненной позицией.

«Упражнение №2»

Между выполнениями упражнений обязательно проморгайтесь, можно даже пару раз крепко зажмуриться. Это необходимо для того, чтобы дать вашим глазкам и зрительному нерву немного расслабиться. Второе упражнение очень интересное, мы глазами рисуем прописные буквы алфавита. Для этого вы можете выбрать как русский алфавит, так и английский. Естественно, между подходами вам нужно тщательно проморгаться. Весь секрет выполнения этих упражнений состоит в том, что человек последовательно напрягает и расслабляет зрительный нерв и мышцы.