Валеология - наука о здоровье. Основные понятия науки

ПРИКРЕПИЛА ВСЕ ТЕСТЫ

Тема №1

«Валеология - наука о здоровье. Основные понятия науки»

1.  Какой ученый является основоположником валеологии?

Б. Брехман И.И.

2. Какое направление является центральным для валеологии?

Б. определение путей и методов сохранения и укрепления здоровья

3.  Какое высказывание является верным?

Б. здоровье   человека   является   результатом   взаимодействия   наследственных особенностей организма с условиями окружающей действительности

4. От каких факторов зависит ЗОЖ человека?

В. мотивационных

5. Активный искусственный иммунитет  - это введение

Б. вакцины, в которой ослабленные возбудители заболеваний

6. Как называется механизм, обеспечивающий постоянство внутренней среды организма?

В. гомеостаз

7. Какие из ниже перечисленных параметров здоровья прямо зависят от сознания и активной деятельности человека (образа жизни)?

А. генетическое                                         

8. Какие показатели здоровья являются объективными?

В. Спирометрия    

9. Третье состояние организма - это

В. состояние предболезни

10. Клеточный иммунитет определяется как

А. фагоцитоз, осуществляемый Т-лимфоцитами и фагоцитами

Тема № 2

«Организация рационального питани

1. Какую функцию выполняют фитонциды продуктов питания?

А. участвуют в защите организма от патогенных микроорганизмов и вирусов

2. К каким последствиям может привести избыточное белковое питание?

А. снижает устойчивость организма к инфекциям

3. Какова суточная потребность человека в воде?

Б. 1,5 – 2 л

4. В каком отделе желудочно-кишечного тракта происходит основной объем переваривания нутриентов?

В. тонкий кишечник                                    

5. В какой отдел желудочно-кишечного тракта открываются протоки печени и поджелудочной железы?

В. тонкий кишечник                      

6. К каким патологическим процессам в организме может привести длительное снижение в рационе питания жиров?

Б. ослаблению иммунитета

7. Оволактовегетарианство -

В. основано на  использовании в пищу яиц,  молочных продуктов и растительных

8. Какие витамины относятся к водорастворимым?

Б.Витамин С

9. Недостаток какого минерального элемента приводит к заболеванию щитовидной железы?

В. йод                                            

КОНТРОЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ

Тема №3

«Организация режима жизнедеятельности»

1. Чем для организма человека является десинхроноз?

А. сигналом неблагополучия

Б. началом возникновения заболевания

В. причиной возникновения функциональных изменений 

2. Как мышечная работа влияет на ритмику работы сердечно-сосудистой системы?

А. уменьшает                       Б. не влияет                        В. увеличивает

3. Какой цвет окружающих предметов вызывает успокаивающее, располагающее к отдыху, покою и сну действия?

А. красные                                    Б. сине-зеленые

В. белые                                         Г. лиловые

3. Как правильно следует  принимать пищу перед в вечерние часы,  перед сном?

А. по желанию в любое время

Б. за 3-4 часа до сна

В. за 1-2 часа до сна

Г. непосредственно перед сном

4. Какой режим двигательной активности наиболее оптимален для студента вечернего типа работоспособности?

А. 10-12 час

Б. 14-16 час

В. 17-19 час

Г. 21-23 час

5. Умственная работоспособность характеризуется

А. быстротой, качеством и количеством восприятия и переработки информации