Консультативная психология: эффективные стратегии практической психологической помощи

№

СОСТОЯНИЯ

БАЛЛ

1

УЯЗВИМЫЙ РЕБЕНОК

Я чувствую свою неполноценность по сравнению с другими людьми.

1 

Я ощущаю одиночество.

1 

2

СЕРДИТЫЙ РЕБЕНОК

Внутри меня копится много гнева.

        3

Меня злит, когда кто-то говорит мне, что я должна делать.

5 

3

ИМПУЛЬСИВНЫЙ РЕБЕНОК

Я поступаю импульсивно, говорю все, что думаю, не думая о последствиях.

2 

Мне сложно контролировать мои эмоциональные импульсы.

2 

4

НЕОРГАНИЗОВАННЫЙ РЕБЕНОК

Я не могу заставить себя выполнять рутинную работу.

1 

Мне быстро все наскучивает.

 1

№

ОТЧЕТ ПО ПРОВЕДЕНИЮ ТЕХНИКИ

1

ВАШЕ ОСНОВНОЕ ДЕТСКОЕ СОСТОЯНИЕ (1 из 4-х).

2 – Сердитый ребёнок. Назвал его   “Гневный Кир”

2

КАКИЕ ЭМОЦИИ У ВАС ВОЗНИКЛИ В ХОДЕ УПРАЖНЕНИЯ?

 Мне было радостно от того, что я смогла докопаться до сути своей злости. Радостно от осознания, что оказывается есть причина моего состояния и поведения, и она идёт из детства.  

3

ОПИШИТЕ ДИНАМИКУ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С ОБРАЗОМ.

Мне 32 года. Я стал злой в детстве. В результате выполнения упражнения, в моих воспоминаниях возникла ситуация со мной 11-летним, когда папа на меня орал и угрожал. В тот день я сжал кулаки при его виде и он мне однозначно дал понять, что это плохо для меня кончится в физическом смысле.  С тех пор я стал направлять гнев на себя, избивая себя или предметы.

Вспомнил, что до этого я была добрым, позитивным и покладистым ребёнком. Всю мою жизнь я боролся со своей гневной стороной.Это сильно портило мои отношения семейные в будущем. Доходило до угрожающих сцен , порой опасных и несдержанных.Получалось делать внешние шаги, а внутри я оставался таким же злым. Некоторые проработки с психологом помогали мне и я становился меннее злым на время. Заходили в детство и отпускали некоторые из этих неприятных воспоминаний. После упражнения, которое я сделал несколько дней назад, я специально не заполнял сразу форму ответа в индивидуальном задании, чтобы проверить, получилось ли что-то. И да! Вчера был конфликт с девушкой. Обычно я говорю гадости, потому что не могу себя сдержать, не чувствую этот момент, когда надо закрыть рот и уйти. А вчера я прямо рот открыл, и закрыл его. И вышел из комнаты. И гнев ушел. Я испытал другие эмоции. Обиду, грусть. Расстройство, потерю сил. Обычно, всегда я даже говорил про себя, что я не умею обижаться, только злиться. Я считаю произошедшее  большой победой. Во время упражнения я увидел  того папу много лет назад, его отчаяние от невозможности что-то до меня донести. Сейчас папа стал добрее и сдерженее . Я возвращаюсь в памяти в то время и понимаю, что ему было во многом нелегко . Он не имел опыта общения с детьми и сам был воспитан довольно в деспотичных условиях. Думаю свой вклад сделала и армия, он нередко рассказывал про гневные и стрессовые ситуации, которые там случились с ним.  И мне стало легче к нему относится. Что то похожее на эмпатию.  Я простил его за тот случай с наездом. Я понял его. Я вспомнил ситуацию, когда мне вверили под ответственность заботу о ребёнке такого же возраста , как и у меня в те годы. Он конючил, вёл себя ужасно и посылал меня к чёрту . Я тогда не увидел никакого другого способа заявить свой авторитет, как жестко наорать  на него . Это упражнение дало мне надежду и смысл, и выход. Я чувствую себя мягче и добрее, как и подобает моим лучшим надеждам .