Индивидуальное практическое задание по "Основам психотерапии"

АНО ДПО «Институт прикладной психологии в социальной сфере»

Программа профессиональной переподготовки

Консультативная психология: эффективные стратегии практической психологической помощи

Дисциплина: Основы психотерапии

Индивидуальное практическое задание,  

Выполнил:

 слушатель Касаткин Алексей Евгеньевич

Преподаватель:

Лебедев Владимир Борисович

г. Москва - 2022

Задание 1.

Описать некую свою собственную проблему, жалобу. Будьте внимательны к тому, чтобы это была реальная проблема, но настолько значительная, насколько Вы готовы поделиться. Заботьтесь о своих границах, выбирайте учебную задачу, которую Вы сможете обсуждать.

Переформулируйте жалобу в запрос, используя лекцию 2 и материалы других лекций. Возможно, это получится лишь частично. Опишите в этом пункте свои рассуждения, как и почему Вы из жалобы делаете тот или иной запрос.

Перечислите ту информацию, которую необходимо собрать, чтобы точнее сформулировать запрос.

Определите стратегию работы; при описании стратегии желательно указывать, из какого психологического направления Вы исходите.

Результаты оформите в виде таблицы.        

Ответ.

    Не могу спокойно и адекватно воспринимать критику, особенно критику руководства. После каждого случая долгое время не могу прийти в себя – плохо себя чувствую, ощущаю дискомфорт, не могу сосредоточиться на работе, упадок сил и настроения на несколько дней (хотя это чисто рабочие моменты). Особенно сильная реакция на неконструктивную критику, ответить не могу, боюсь увольнения. Стал бояться подобных ситуаций, даже не ожидая критики, чувствую дискомфорт и ожидание неприятных ощущений. Это очень мешает в жизни вообще и в работе в частности.

    Переформулируем проблему в запрос. Я хочу разобраться в причинах моей гипертрофированной реакции на подобные рабочие ситуации и применить технику адаптации и снижения психологического напряжения в подобных ситуациях.

     Думаю, запрос достаточно конкретен, имеется цель (разработать и применить технику), запрос соответствует возможностям психотерапевтического воздействия (психотерапевту или консультанту вполне возможно разобраться в причинах и разработать технику). Имеется обращенность к клиенту, наличие конкретных признаков, свидетельствующих о достижении обозначенного результата (быстро успокаиваться после критики  начальника). Ориентированность запроса на действия, события, а не на изменение чувств или ощущений (применить технику).