Каждый из нас хочет быть счастливым

Каждый из нас хочет быть счастливым, и каждый обладает собственным рецептом счастья. Но каждому человеку подойдет, один, универсальный рецепт, который заключается в поиске баланса между работой и личной жизнью. В действительности, так ли существенно влияет баланс между работой и личной жизнью на наше счастье?

В последнее время понятие баланса между работой и личной жизнью положено в основу целого направления научных исследований в экономической психологии и менеджменте. В 1980-х годах появился такой термин, который звучит: «work-life balance». Суть данного термина заключается в правильном распределении энергии и времени, в соответствии со своими ценностями, для удовлетворения внутренних потребностей и внешних требований.

Развитие производства и информационных технологий приводит к ускорению темпа жизни, таким образом, в последнее время, так же увеличивается давление со стороны работы на личную жизнь, это происходит по следующим причинам:

- развитие в сфере информационных технологий;

- увеличения требований и контроля к предоставлению различных услуг;

- увеличение информационной нагрузки и объема для обработки информации.

Подобное давление рабочей деятельности отражается на личной жизни людей и влечет за собой увеличение количества неполных семей, недостаток возможностей, что связано с тем, что все члены семей заняты оплачиваемым трудом, таким образом, в целом качество жизни снижается.

Для объяснения баланс между работой и личной жизнью выделяют две группы, которые содержат определенную теоретическую модель: дефицитарная и экспансивная.

1. Дефицитарная модель.

Данная модель описывает взаимосвязь энергии человека и его временных ресурсов, которые представляют с собой некую константу. Если не будет равновесия в обеих сферах, то есть произойдет увеличение активности в одной сфере, то это повлечет за собой дефицит ресурсов в другой сфере, таким образом может возникнуть ролевой конфликт.

        Нарушение такого баланса чревато такими последствиями, как:

1. На личностном уровне могут возникать: депрессия, психические расстройства, профессиональное выгорание, снижение уровня удовлетворенности жизнью и т.д.
2. На организационном уровне: желание сменить место работы, отсутствие инициативности и вовлеченности в работу, конфликты на рабочем месте, снижение уровня удовлетворенности работой.

1. Экспансивная модель.

Согласно экспансивной модели личная жизнь и профессиональная деятельность являются взаимодополняющими друг друга. То есть успех в одной из сфер благоприятно влияет на другую, где имеет положительное отражение, увеличивая ее показатели.

Были проведены исследования J. H. Greenhaus с соавторами и результаты показали, что у людей, которые больше реализовывают себя в семейной жизни, уделяют этому больше времени, внимания и удовлетворены своим отношением в данной сфере, оценивают качество жизни значительно выше, в отличие от тех людей, которые посвящают себя профессиональному развитию, добиваются высот и довольны своим положением в трудовой сфере.

Например, благоприятное положение в семье способствует дальнейшему развитию в плане трудовой деятельности и самореализации в других областях. И наоборот, удовлетворенность профессиональной деятельностью и желание «окунуться в работу с головой», помогает пережить, как семейные, так и личные кризисы.

Рассмотрев дефицитарную и экспансивную модели баланса между работой и личной жизни, можно сделать вывод, что дисбаланс работы и личной жизни не только на психологическом состоянии человека, но и на оценки качества жизни в целом.