Оценка уровня выносливости в ски-кроссе

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ЧАЙКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ»(ФГБОУ ВО «ЧГИФК»)

Кафедра Теории и методики прыжков на лыжах с трамплина, лыжного двоеборья и горнолыжного спорта

Курсовая работа по дисциплине

«Управление процессом спортивной подготовки»

Тема: Оценка уровня выносливости в ски-кроссе

Чайковский 2019

Содержание

Введение…………………………………………………………………………...3

Глава I – Характеристика выносливости как физической способности………………………………………………………………………..5

1.1Определение понятий:«физические качества», «выносливость» её факторы проявления и показатели ………………………………………………5

1.2.Виды выносливости……………...…………………….…………......12

Глава II–Контрольные упражнения, удовлетворяющие требованиям оценки выносливости в ски-кроссе………………………………………….…18

Глава III - Результаты исследования и их краткий анализ…………..…23

Список литературы……………………………………………………….25

Приложение……...……………………………………………………......26

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. В теории и методике лыжного спорта развитие специальной выносливости занимает одно из важнейших мест, поскольку именно от нее во многом зависит соревновательный результат.

Вместе с тем основные закономерности развития специальной выносливости у квалифицированных спортсменов различных видов спорта на различных этапах годичного цикла недостаточно хорошо изучены, поскольку в процессе подготовки приходится применять не только различные средства, но и методы спортивной тренировки, каждый из которых по-разному воздействует на развитие физических качеств. При этом, приходиться учитывать и решать вопросы, связанные с вкладом каждого физического качества в результат спортивной деятельности (Верхошанский Ю.В., Запорожанов В.А., Зимкин Н.В., Набатникова М.Я., Сорочинская Э.И. и др.).

В научно-методической литературе и в практических рекомендациях недостаточно конкретно указано, как следуетоценивать выносливость на различных этапах годичного цикла. Отсутствуют сведения о влиянии предельной мышечной работы на состояние различных физических качеств и функциональных систем организма, обеспечивающих развитие специальной выносливости. Вместе с тем, среди доступной литературы отсутствуют публикации по вопросам оценки выносливости в ски-кроссе.

Отсюда сложилось противоречие:

1) с одной стороны развитие и оценка уровня специальной выносливости является очень важным аспектом подготовки ски-кроссменов, с другой – в доступной литературе отсутствует информация о методиках подготовки во фристайле, в частности в ски-кроссе.

Проблема исследования заключается в отсутствии каких-либо доступных методических материалов о оценке уровня выносливости спортсменов во фристайле. В связи с выявленными противоречиями возникает вопрос: «Какой должна быть методика оценки уровня выносливости в ски-кроссе?»

Объект исследования:физическая подготовка в ски-кроссе.

Предмет исследования:методикаоценки уровня выносливости в ски-кроссе

1. Цель исследования: рассмотреть тесты для определения уровня развития выносливости в ски-кроссе.

Задачи исследования:

1) определить значение выносливости в подготовке ски-кроссмена и особенности её проявления;