Общая характеристика структурных основ тренировочного процесса. Современные аспекты анализа структуры тренировки

МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«РЯЗАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ РАДИОТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»

КАФЕДРА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

РЕФЕРАТ

НА ТЕМУ:

«Общая характеристика структурных основ тренировочного процесса. Современные аспекты анализа структуры тренировки»

Выполнил:

Студент гр. 5718

Батаршев Иван Петрович

Проверил: Старший преподаватель кафедры ФВ

Кузнецова Екатерина Викторовна

Рязань 2018

2

Содержание

Содержание ................................................................................................. 2

Введение ..................................................................................................... 3

Глава 1. Микроциклы ................................................................................. 5

1.1. Характеристика и построение малых тренировочных циклов .. 5

1.2. Современный взгляд на типы микроциклов .............................. 6

Глава 2. Мезоциклы ................................................................................... 9

2.1. Средние тренировочные циклы ...................................................... 9

2.2. Типы мезоциклов ........................................................................... 11

Глава 3. Макроциклы ............................................................................... 13

3.1. Характеристика и построение макроциклов ................................ 13

3.2. Типы макроциклов......................................................................... 14

Заключение ............................................................................................... 20

Список использованных источников ...................................................... 21

3

Введение

Спортивная тренировка. В общем виде тренировку можно определить, как основной компонент и основной способ осуществления подготовки спортсменов.

Тренировка в ее наиболее эффективной форме представляет собой систематизированный педагогический процесс, который характерен всеми основными свойствами строго направленного процесса обучения и самовоспитания, где тренер играет направляющую роль, которая выражается в его непосредственном управлении тренировочным процессом либо в общем руководстве деятельностью спортсмена.

Методической основой тренировки является система методов упражнения, выстроенная таким образом, чтобы достигался максимально развивающий эффект в условиях полного управления процессом спортивного совершенствования или в более узком смысле процессом развития тренированности. Из этого не следует, что в спортивной тренировке вообще не представлены иные методы, кроме методов упражнения. Речь идет только о том, что системное упражнение, подчиненное закономерностям регулирования воздействующих факторов, составляет как бы методический стержень тренировки, методическую базу ее структуры в чем и заключается одно из основных отличий тренировки от других форм подготовки спортсмена.

Таким образом, спортивная тренировка-основной способ осуществления подготовки спортсмена; это есть подготовка, системно построенная с помощью методов упражнения и представляющая собой, образовательный процесс управления развитием спортсмена и совершенствованием его навыков. [3]

Структура тренировочного процесса характеризуется строго выраженной цикличностью, к тому же, при которой крупные тренировочные циклы сопоставляются во времени с системой состязаний и строятся в соответствии с закономерностями обеспечения оптимальной подготовленности к основным из них.

Циклы спортивной тренировки представляют собой систему кругооборота, чередующихся в