Место и роль физической культуры и спорта в жизни современного человека

Нельзя недооценивать важность физической культуры в жизни человека, так как нет области человеческой деятельности, которая не была бы связана с ней. Спорт и физическая культура являются духовными, социальными и материальными ценностями, которые в то же время первичны для всех. С каждым годом в нашей стране все больше говорят о физическом воспитании как о социальном явлении и как о личностной особенности человека. В то же время психологи, педагоги и философы сходятся во мнении, что это явление до сих пор малоизучено, несмотря на внимательное отношение людей к физической культуре на протяжении длительного времени.

Формирование здорового образа жизни основывается на индивидуальных мотивационных установках на реализацию социальных, физических, умственных, духовных и интеллектуальных способностей конкретного человека [1]. Здоровый образ жизни – это вид деятельности человека, направленный на сохранение и укрепление здоровья. При этом здоровый образ жизни считается условием существования и формирования различных сторон жизни. Все, что положительно влияет на здоровье, относится к здоровому образу жизни, и особую роль здесь играют физкультура и спорт.

Здоровый образ жизни благотворно влияет на процесс сохранения и укрепления самочувствия и является основным компонентом профилактики заболеваний. Согласно ряду исследований, проведенных российскими и зарубежными специалистами, более 50% благополучия жителей каждого государства обусловлено их образом жизни [2]. Учитывая значение физической культуры в жизни человека, следует признать исключительность физической культуры как социального явления. Во многом физическая культура служит связующим звеном между социальным становлением человека и биологическим прогрессом. Эта культура кажется первой, возникшей в принципе из всех аспектов культуры; это основа для каждого представителя человеческого рода. Дуализм представляется одной из ключевых особенностей физического воспитания [3]. В разных отношениях, особенно исходя из этого фактора, принято говорить о том, что физическая подготовка оказывает на человека сильное парное воздействие: как на организм индивида, так и на его психику.

При оценке роли физической культуры в жизни человека в историческом контексте стоит обратить внимание на то, что с древних времен физическая культура являлась отражением практических потребностей человека и общества в целом. Люди нуждались в соответствующей подготовке, что особенно проявляется в воспитании детей и молодежи. Однако не менее важным аспектом физического воспитания является возможность научить взрослого работать через такую деятельность.

Спорт стимулирует рост физической активности и улучшает физическое и психическое здоровье. Исследования показывают, что важность физической активности для детей стала еще сильнее, чем раньше [3]. Например, клинические исследователи заметили, что у очень активных людей меньше шансов заболеть диабетом, ожирением и ишемической болезнью сердца в более позднем возрасте.

Спорт приносит пользу не только вашему телу. Спорт укрепляет психическое здоровье, предотвращает депрессию и помогает повысить самооценку и образ тела. Люди, которые занимаются спортом, также