Массовое плавание как средство оздоровления нации

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«РОССИЙСКАЯ АКАДЕМИЯ НАРОДНОГО ХОЗЯЙСТВА и
ГОСУДАРСТВЕННОЙ СЛУЖБЫ при ПРЕЗИДЕНТЕ РОССИЙСКОЙ
ФЕДЕРАЦИИ»

ЮЖНО-РОССИЙСКИЙ ИНСТИТУТ УПРАВЛЕНИЯ – ФИЛИАЛ
ФАКУЛЬТЕТ ГОСУДАРСТВЕННОГО И МУНИЦИПАЛЬНОГО

УПРАВЛЕНИЯ

Кафедра физического воспитания

РЕФЕРАТ

на тему: «Массовое плавание как средство оздоровления нации».

Выполнила:

Студентка 1 курса

очного отделения

группы № ГМУБ-415

Устинова Наталья Сергеевна

                                           Подпись

Научный руководитель:

Айвазова Елена Сергеевна

к.п.н., доцент

                                               Оценка

                                             Дата

                                                  Подпись

Ростов-на-Дону

2020 г.

Содержание

Введение        3

1.Плавание: воздействие на организм человека        3

2.Оздоравительное влияние плавание на человека        5

3.Массовое плавание в России.        7

Заключение        9

Библиографический список        10

Введение

Плавание – один из наиболее популярных и массовых видов спорта. Плавание – одно из самых приятных и полезных видов физической активности. Причем для всех: кто-то предпочитает заниматься плаванием в бассейне, кто-то любит выезжать на природу и совершать несколько заплывов на противоположный берег. Плавание – это тот вид физической активности, который подходит людям всех полов и возрастов, даже тем, которым противопоказаны силовые нагрузки.

Плавание – это тот случай, когда физические занятия приносят и удовольствие, и одновременно с этим, оздоровительный эффект.

Актуальность проблемы: у подрастающего поколения, согласно статистике, наблюдается разные проблемы со здоровьем. Молодежь в малой степени заинтересована в ведении здорового образа жизни. И эти проблемы остро стоят перед нашим государством. По этому поводу неоднократно проводились конференции, заседания с участием специалистов и представителей СМИ. И многие сошлись на том, что плавание - самый лучший и безопасный способ оздоровления.

Цель реферата: рассмотреть как занятия плаванием алияет на здоровье человека.

Задачи:

[pic 1]

Плавание является одним из наиболее подходящих видов спорта для нашего организма, что было доказано в результате проведения многочисленных исследований. Оно не имеет каких-либо побочных эффектов или противопоказаний, и заняться им может каждый, достаточно только найти подходящий бассейн или водоём. При обучению плаванию снижается частота случаев заболеваемости, совершенствуются функции физиологической системы организма, повышается устойчивость к утомлению и работоспособность.

1.Плавание: воздействие на организм человека

Плавание является уникальным видом физических упражнений и относится к наиболее массовым видам спорта в нашей стране. Данный вид спорта имеет свои специфические особенности, которые оказывают определенное воздействие на организм человека.

Часть этих специфических особенностей обусловлена физическими свойствами воды:

[pic 2]

Так, например, в воде мы испытываем затруднения в движениях, мы не можем быстро передвигаться, а наш организм испытывает большие энергозатраты. Причина этого кроется в том что, плотности воды почти в 800 раз больше чем плотность воздуха.