Essays.club - Получите бесплатные рефераты, курсовые работы и научные статьи
Поиск

Использование лыжного тренажера concept2 skierg для развития различных видов выносливости у спортсменов - студентов вуза

Автор:   •  Март 24, 2020  •  Реферат  •  2,246 Слов (9 Страниц)  •  6 Просмотры

Страница 1 из 9

Министерство науки и высшего образования Российской Федерации

[pic 1]

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования

Санкт-Петербургский горный университет

Кафедра физической культуры

Реферат

По дисциплине        Физическая культура        

        (наименование учебной дисциплины, согласно учебному плану)        

Тема работы         Использование лыжного тренажера concept2 skierg  для развития различных видов выносливости у спортсменов - студентов вуза.        

Выполнил: студент гр.          НД - 17 - 1                        

        (шифр группы)        (подпись)        (Ф.И.О.)

Проверил
руководитель работы:        
        старший преподаватель                                Савельев Д.С

        (должность)        (подпись)        (Ф.И.О.)        

Санкт-Петербург

2018


Оглавление

Введение        3

1. Понятие выносливости и её основные виды        4

2. Способы развития выносливости        6

3. Тренажер Concept2 Skierg        10

4. Влияние занятий на тренажере        12

Заключение        13

Список используемой литературы        14


Введение

В настоящее время одной из наиболее значимых проблем общества является ухудшение физической подготовки, что значительным образом влияет на здоровье молодёжи.

Особенно наглядно можно увидеть ухудшение состояния организма у студентов. Сейчас жизнь и учеба студенчества с каждым годом становится интенсивнее, требует рационального расходования времени и сил. Молодые люди, которые, казалось бы, должны быть полны жизненных сил, энергии и здоровья, все чаще страдают заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной системы, возможной причиной чего может быть недостаток двигательной активности. Физическая культура и спорт являются мощным фактором воздействия на физическое и духовное развитие человека.

Одними из причин отсутствия физической активности являются неумение выполнять те или иные упражнения, отсутствие достаточно образованного тренера или преподавателя и, конечно же, недостаток мотивации и достаточной выносливости. Выносливость важна и для спортсменов, поскольку от неё напрямую зависит результат (нацеленный на успешность) соревнований и даже обычной тренировки. Поэтому перед спортсменами, студентами и всеми люди в общем остро встаёт вопрос развития выносливости.


1. Понятие выносливости и её основные виды

Выносливость – один из наиболее важных физических качеств, которые необходимы каждому, кто в той или иной мере увлечен спортом. Выносливость в общем виде понимают, как способность к длительному выполнению какой-либо деятельности, не снижая ее эффективности. Таким образом, выносливость проявляется в способности человека совершать работу с заданными параметрами в течение длительного времени в условиях неблагоприятных сдвигов внутренней среды организма.

Выносливость как качество проявляется в двух основных формах: в продолжительности работы без признаков утомления на данном уровне мощности, в скорости снижения работоспособности при наступлении утомления. Также, выносливость подразделяется на специальную и общую. Общая выносливость является частью общей физической подготовки будущего спортсмена, специальная выносливость - это часть специальной подготовки. Причем эти разновидности почти не зависят друг от друга — можно обладать высокой скоростной выносливостью, но недостаточной координационной или низкой силовой выносливостью. 

...

Скачать:   txt (31 Kb)   pdf (201.7 Kb)   docx (78.5 Kb)  
Продолжить читать еще 8 страниц(ы) »
Доступно только на Essays.club