Влияние звуков на организм

Лекция. Влияние звуков на организм

Человеческое ухо обладает наибольшей чувствительностью в области 1 – 5 кГц. По И.А. Вартанян (1981, 2008), оптимальной для восприятия человеческим ухом является звук частотой 2,5-3,5 кГц.

Реакция человека на звуковой фактор зависит от того, какие процессы преобладают в центральной нервной системе - возбуждение или торможение.

Диапазон влияния звука на человека широкий: от субъективного ощущения до объективных изменений в органе слуха, центральной нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной, пищеварительной системах и др. Следовательно, звук действует на жизненно важные органы и системы (В.Г. Артамонова, Н.Н. Шаталов, 1996).

Достижения современной науки, особенно биофизики, позволяют утверждать, что восприятие звука человеком не ограничивается лишь слуховой рецепцией и диапазоном слышимых частот. Данный тезис подтверждают исследования А.А. Томатиса (1991), который показал, что процесс восприятия звуков – это не только слышание, но и нейроиммуноэндокринная модуляция в ответ на активацию лимбических структур. Слуховой анализатор не является единственным приемником звука. При утрате слуха усиливается чувствительность механорецепторов, которые воспринимают звуковые колебания вибрационным способом. Несмотря на малую чувствительность, виброкожная рецепция не уступает передаче звуковой информации по слуховому нерву, так как площадь поверхности кожи больше общей поверхности барабанных перепонок в 104 раз. На частотах 100-200 Гц отмечена самая сильная виброкожная чувствительность (Н.В. Гришкин и др., 2000).

Воздействие музыки на организм проявляется не только на эмоциональном, но и на физиологическом уровне. Результаты работы биофизика С.Э. Шноля (1968, 1979) показали, что физиологические процессы реагируют определенным образом на структуру музыки, ее темп и тональность. Так, коротким музыкальным фразам порядка нескольких секунд соответствуют быстрые реакции организма на однократные внешние сигналы. Музыкальные фразы длительностью 1–3 минуты вызывают длительную мобилизацию организма, а музыкальные произведения продолжительностью 10–30 минут производят общую перестройку физиологического режима.

Наряду с темпом, структурой и тональностью музыки немаловажную роль играет и музыкальный ритм, который действует на динамику физиологических процессов, в особенности на  сердечно-сосудистую и дыхательную системы через резонанс (А.Е. Вейник, 2011). Человеческий мозг воспринимает музыку одновременно обоими полушариями: левое полушарие ощущает ритм, а правое - тембр и мелодию. Самое сильное воздействие звука на организм оказывает ритм. Ритмы музыкальных произведений лежат в диапазоне от 2,2 до 4 колебаний в секунду, что очень близко к частоте дыхания и сердцебиения. По мнению ученого, организм человека, слушающего музыку, как бы подстраивается под нее. В результате поднимается настроение, работоспособность, снижается болевая чувствительность, нормализуется сон, восстанавливается стабильная частота сердцебиения и дыхания.

Известно, что музыка может сильно влиять на работу мозга. Это подтверждают работы доктора Георгия Лозанова (G.Lozanov, 1978), который выявил, что музыка с темпом 60 ударов в минуту на 6% усиливает альфа-активность (связанную с расслаблением), при этом на 6% уменьшая бета-активность (связанную с нормальным бодрствующим сознанием).

Попытки использовать музыку для лечения людей и облегчения их состояния предпринимаются и в настоящее время, осуществляются попытки научного обоснования влияния на человека музыкальных мелодий и ритмов (С.В. Шушарджан, 1994, 1998).

Показано, что музыкальное воздействие на человека приводит к увеличению уровня тонуса симпатической и парасимпатической нервной системы в регуляции сердечной активности и одновременно к уменьшению шумовых составляющих спектра электрокардиограммы (Р.М. Баевский и др., 1984).

Громкая мажорная музыка быстрого темпа и энергичного ритма обладает тонизирующим эффектом. Минорная, медленная, спокойная и тихая музыка создает успокаивающее, расслабляющее действие. Заметным оздоровительным эффектом обладает пение, особенно хоровое. Мелодичные, распевные народные или духовные песни благотворно влияют на нервную и дыхательную систему, гармонизируют внутренние биоритмы организма, увеличивают психическую энергию (Н.Н.Сазеева, 2015). Показано, что специально подобранные звуковые воздействия повышают эффективность занятий спортом (В.Н. Цветков, В.И. Шапошникова, 2004).