Стресс и депрессия на работе – как не допустить

1. Стресс и депрессия на работе – как не допустить

Эссе - это прозаическое сочинение небольшого объема и свободной композиции, выражающее индивидуальные впечатления и соображения по конкретному поводу или вопросу и заведомо не претендующее на определяющую или исчерпывающую трактовку предмета.

Эссе выражает индивидуальные впечатления и соображения по конкретному поводу или вопросу и заведомо не претендует на определяющую или исчерпывающую трактовку предмета.

- как правило, эссе предполагает новое, субъективно окрашенное слово о чем-либо, такое произведение может иметь философский, историко-биографический, публицистический, литературно-критический, научно-популярный или чисто беллетристический характер.

- в содержании эссе оцениваются в первую очередь личность автора - его мировоззрение, мысли и чувства.

Объем эссе – не менее 3х страниц. Важно раскрыть тему и высказать свое мнение. Писать своими словами! При этом можно сослаться на чьи-то фразы или идеи

Шрифт Times new Roman 14, интервал 1,5, выравнивание по ширине, абзацный отступ 1,25

Предваряем эссе титульным листом с указанием дисциплины, темы и автора, направляем в раздел «Самостоятельная работа\практикум»

Наверное, нет ни одного человека, которому не были бы знакомы такие слова как стресс и депрессия. Зачастую, мы даже не задумываемся над их значением, и любое свое плохое настроение оправдываем наличием стресса или депрессии.  Хотя, даже если рассмотреть значение этих слов, то они между собой имеют определенную схожесть, но далеко не идентичны.

Стрессом является состояние повышенного напряжения организма как защитная реакция на различные неблагоприятные факторы (голод, холод, физические или психические травмы и т.п.), тогда как депрессия – это настоящая болезнь, которая представляет собой психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие (ангедония).

Стрессовые факторы находятся как в окружающей человека действительности, так и в его психологическом окружении. Все источники стресса на работе можно разделить на три группы:

• внешние факторы;
• факторы, зависящие от организации;
• факторы, зависящие от самого работника.

К внешним факторам относятся те факторы, которые действуют на работников извне, например нестабильная экономическая ситуация, увеличение безработицы и пр.

К стрессовым факторам, которые зависят от организации, относятся:

• характер выполняемой работы, например монотонность работы, степень ответственности,
• нечеткое распределение ролей, т.е. отсутствие четко определенного должностного функционала может привести к избытку выполняемых функций, что в свою очередь влияет на то, что работник не может справиться с объемом работы, либо недостаточно качественно ее выполняет,
• отношения в коллективе, зачастую на работе возникают конфликты, которые могут быть связаны как с личной неприязнью, так и в связи с выполнением должностных обязанностей,
• организационная структура, например, при линейной структуре когда начальник отвечает за всех, у него может быть излишняя эмоциональная нагрузка, тогда как работники могут  не выполнять качественно свои обязанности из-за отсутствия полной картины, чего от них хотят,
• стиль управления, зачастую при авторитарном стиле управления работники чувствуют свою беспомощность, особенно если руководитель не стесняется разговаривать грубо.

Факторами, зависящими от самого работника, являются его личностные проблемы, а также специфические качества и черты характера самих работников.

Кроме того, например, при устройстве на новую работу либо в том случае, когда обязанности увеличиваются, многое зависит от опыта работника, его восприятия, поддержки коллег.