Эффективность разработанного комплекса упражнений для развития скоростно-силовых качеств у хоккеистов 15-16 лет
Автор: UZabirova345 • Январь 23, 2023 • Курсовая работа • 5,188 Слов (21 Страниц) • 230 Просмотры
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ3
ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 5
1.1. Понятия и характеристика скоростно-силовой выносливости у хоккеистов 15-16 лет 5
1.2. Возрастные особенности развития скоростно-силовых способностей у хоккеистов 15-16 лет 10
1.3. Методы совершенствования скоростно-силовой выносливости у хоккеистов 15-16 лет …………………………………..............................14
Заключение по 1 главе19
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 21
2.1. Методы исследования 21
2.2. Организация исследования 22
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ25
3.1. Исходные показатели хоккеистов 15-16 лет 25
3.2. Экспериментальная реализация комплексов упражнений26
Вывод……………………………………………………………………....28
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ29
ВВЕДЕНИЕ
Современные спортивные игры в частности хоккей – это атлетическая игра, проходящая в быстром темпе и частой смены его, с силовой борьбой и требования, предъявляемые к игрокам, самые высокие.
Личностное и физическое воспитание детей, несомненно, является одной из основных задач. Использование средств и методов спортивной подготовки позволяет формировать у занимающихся хоккеем детей чувство патриотизма, положительные личностные качества (настойчивость, целеустремленность, трудолюбие) а также эстетические чувства прекрасного.
Скоростно-силовая выносливость является главной составляющей физической подготовки. Скорость определяет успех выступления в соревнованиях. Изучение литературных источников и обобщение опыта спортивной тренировки у спортсменов, занимающихся в секции хоккея в возрасте 15-16 лет, свидетельствует о нерешенных вопросах развития скоростно-силовых качеств. В современной методической и научной литературе разработаны методики развития скоростно-силовых качеств, и эти результаты носят общий характер, не разграничивается возраст и способности юношеского и взрослого организмов.
Актуальность. Развитие скоростно-силовой выносливость у хоккеистов занимает важное место в процессе воспитания. В настоящее время почти не осталось секретов в методике спортивной тренировки. В основе большинства систем физической подготовки спортсмена разного вида спорта лежит увеличение тренировочной нагрузки и использование повторного метода тренировки.
Вопросы развития скоростно-силовых качеств у хоккеистов с мячом в возрасте 15-16 лет, остаются до конца не раскрытые, что определяет актуальность данной работы.
Цель исследования: проверить эффективность разработанного комплекса упражнений для развития скоростно-силовых качеств у хоккеистов 15-16 лет.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс подготовки хоккеистов 15-16 лет.
Предмет исследования: развитие скоростно-силовой выносливости у хоккеистов с мячом 15-16 лет на этапе совершенствования спортивного мастерства.
Гипотеза исследования: включение в стандартную тренировочную программу специально разработанного комплекса упражнений с использованием вариативного метода тренировки и специальных средств, позволит обеспечить более эффективное качество развития скоростно-силовых качеств у хоккеистов 15-16 лет.
Задачи исследования:
1.изучить и обобщить научно-методическую литературу,
2. выявить физические данные хоккеистов путем тестирования,
3. внедрить комплекс упражнений в тренировочный процесс,
4. оценить и сравнить показатели, после проведения педагогического эксперимента.
Практическая значимость. Результаты, полученные в исследовании, могут быть использованы учителями физической культуры во внеурочных формах занятий и тренерами хоккейных школ.
ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
1.1 Понятия и характеристика скоростно-силовой выносливости хоккеистов 15-16 лет
...