Развитие скоростно- силовых качеств у спортсменов в пятнадцать шестнадцать лет, специализирующихся в беге на 400 метров
Автор: Алексей Пятач • Июнь 23, 2023 • Курсовая работа • 6,768 Слов (28 Страниц) • 136 Просмотры
Министерство спорта Алтайского края
краевое государственное бюджетное
профессиональное образовательное учреждение
«Алтайское училище олимпийского резерва»
Развитие скоростно- силовых качеств у спортсменов в пятнадцать шестнадцать лет, специализирующихся в беге на 400 метров.
Курсовая работа
по специальности 49.02.01 «Физическая культура»
Выполнила: студентка группы 31
Жидких А.В.
Руководитель
преподаватель высшей категории
Ляхова О.Г.
Защищена с оценкой Допущена к защите
«___»___________2022 г. «___»___________2022 г.
Барнаул – 2022
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………..…3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ЛЕГКОАТЛЕТОВ 15-16 ЛЕТ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В БЕГЕ НА 400 МЕТРОВ…..……………....…5
1.1 Общая характеристика и техника бега 400 метров…………….……...……5
1.2 Общая характеристика скоростно-силовых качеств………………………11
1.3 Анатомо-физиологические особенности развития подростков 15-16 лет…………………………………………………………………………………16
1.4 Методика развития скоростно-силовых качеств……………………………………………………………………………21
Глава 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДА ИССЛЕДОВАНИЯ………………….26
2.1 Методы исследования……………………………………………………….27
2.2 Этапы организации исследования………………………………………….27
ЗАКЛЮЧЕНИЕ..………………………………...………………………………28
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ..…………..………………….29
ВВЕДЕНИЕ
Легкая атлетика является признанной «королевой спорта». Спринт, как вид бега, самый зрелищный и захватывающий вид легкой атлетики привлекает многих людей. Спринт предъявляет высокие требования ко всем сторонам физической подготовленности, особенно к скоростным способностям. Актуальность выбранной темы заключается в том, что подготовка бегуна на короткие дистанции - многогранный и сложный педагогический процесс, состоящий из трех взаимосвязанных компонентов: обучения, тренировки и воспитания, цель которого - обеспечить развитие и совершенствование знаний, умений, двигательных навыков и качеств, необходимых для овладения техникой легкоатлетических упражнений и достижения, предусмотренных планом и программой результатов.
Зачастую построение тренировочного процесса происходит по устаревшим методикам, которые основываются лишь на опыте предыдущих поколений, которое не всегда учитывает индивидуальный подход к атлету. Лишь с недавнего времени в практике все чаще стали использовать научно-методический подход, основанный на знаниях, полученных в ходе анализа и ведения статистики. Одной из проблем развития скоростных-силовых способностей бегунов на короткие дистанции находится в таком положении, когда, несмотря на накопленное большое количество фактического материала по отдельным вопросам и аспектам, все труднее становится систематизировать и обобщать, а, следовательно, и полноценно использовать его практике. Основными задачами, стоящие перед физической культурой и спортом, являются не только воспитание физически развитых спортсменов, атлетов, а 4 также воспитание культурных и моральных качеств, которые станут основой для гармоничного развития личности в целом[1].
Важным условием высокой эффективности воспитания скоростно- силовых качеств бегунов заключается в строгом учете возрастных и индивидуальных анатомо-физиологических особенностей, характерных для отдельных этапов развития подростков. Оптимизированные нагрузки и мониторинг функциональных показателей составляют основу для воспитания успешного спортсмена. Нахождение закономерностей развития быстроты в определенном возрасте имеет особое значение, так как уже в детском и юношеском возрасте формируется двигательный показатель, закладывается начало будущих спортивных результатов. Несомненно, существует потребность исследования развития быстроты в возрасте 15-16 лет, занимающихся бегом на короткие дистанции. В связи с тем, что в подростковом возрасте организм человека находится ещё в стадии формирования, воздействие физических упражнений, как положительное, так и отрицательное, может проявляться особенно заметно.
...