Лечебная физкультура (ЛФК) при гипертонической болезни

МИНОБРНАУКИ РОССИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ВОРОНЕЖСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

(ФГБОУ ВО «ВГУ»)

Факультет журналистики

Направление медиакоммуникации

Реферат

Лечебная физкультура (ЛФК) при гипертонической болезни

Работу выполнил

студент второго курса

С.С. Ворсин

Работу проверил 
преподаватель физической культуры

З.Л. Зарочинцева

Воронеж 2023

1. Что такое гипертония?

Артериальная гипертензия (гипертония) — это распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы, которое затрагивает примерно 15-20% взрослого населения. Это связано с современными факторами, такими как стресс, быстрый образ жизни и недостаток физической активности. Гипертония может вызывать серьезные проблемы, включая инвалидность и смерть.

Повышенное давление, характерное для гипертензии, не происходит из-за прямых изменений в органах. Это следствие сложных нарушений в регуляции нервной и эндокринной системы. Проблемы в центральной нервной системе могут привести к доминированию симпатической системы и уменьшению активности парасимпатической системы, что обычно расширяет сосуды. Позднее нарушения в регуляции со стороны почек и надпочечников вызывают избыточное выделение ферментов и гормонов, увеличивающих тонус сосудов.

Гипертензия может возникнуть из-за разных причин, таких как стресс, психологические травмы, травмы головного мозга, наследственность, ожирение, сахарный диабет и избыточное потребление соли. Это характеризуется хроническим характером с периодами ухудшения и относительного благополучия, но со временем состояние ухудшается и может привести к осложнениям, таким как сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, инсульт и поражение почек.

Гипертензия разделяется на три стадии, начиная с пограничной, где давление колеблется, и заканчивая органическими изменениями, которые могут вызвать серьезные проблемы. Профилактические меры могут помочь предотвратить переход от пограничной гипертензии к полноценной.

Существует ряд факторов, которые способствуют развитию этого заболевания:

1. Нейропсихическое напряжение и эмоциональный стресс.
2. Наследственные и конституциональные особенности.
3. Профессиональные воздействия, такие как шум, напряжение зрения и длительная концентрация внимания.
4. Избыточная масса тела и особенности питания.
5. Злоупотребление курением и алкоголем.
6. Возрастные изменения в регуляторных механизмах, такие как юношеская гипертония и климакс у женщин.
7. Травмы головы.
8. Гиперхолестеринемия.
9. Заболевания почек.
10. Атеросклероз.
11. Аллергические заболевания

Повышение артериального давления при гипертонической болезни приводит к развитию артериосклероза в трех основных органах: сердце, головной мозг и почки. Течение и исход гипертонической болезни тесно связаны с функциональным состоянием этих органов.

1. Особенности лечения. Каких нагрузок следует избегать.

При гипертонии физическая активность должна быть адаптирована к состоянию пациента, стадии заболевания и его форме.
Однако при этом следует избегать определенных видов нагрузок, включая:

1. Подъем тяжестей: Избегайте поднимания тяжестей, поскольку это может увеличить артериальное давление и создать дополнительное напряжение на сердечно-сосудистую систему.
2. Занятий ритмической гимнастикой: не рекомендуется заниматься ритмической гимнастикой, так как она часто сопровождается интенсивными ритмичными движениями, что может повысить артериальное давление.
3. Упражнений с сокращением мышц без движения туловища и конечностей: Избегайте упражнений, при которых происходит сокращение мышц без активного движения туловища и конечностей, так как это может влиять на давление.
4. Подъема в гору (с грузом и без него): Откажитесь от подъемов в гору, особенно с дополнительным весом, так как это может вызвать повышение артериального давления.
5. Физических нагрузок при высоких и низких температурах воздуха: Избегайте интенсивных физических нагрузок при высоких или низких температурах окружающей среды, так как экстремальные температуры могут оказывать дополнительное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

Прежде чем начать программу физической активности при гипертонии, важно проконсультироваться с врачом для определения наилучшего подхода к уровню и типу физической активности, учитывая индивидуальные особенности заболевания.

1. Комплекс физических упражнений при гипертонии

3.1 Противопоказания к ЛФК

Физическая реабилитация (ЛФК) не рекомендуется в следующих случаях: