Влияние физических упражнений на стимуляцию умственного развития человека

Влияние физических упражнений на стимуляцию умственного развития человека

Здоровье является важнейшей ценностью человека. Хорошее здоровье это необходимая основа для выполнения индивидом его социальных и биологических функций. Одной из главных проблем, с которой сталкиваются студенты в ВУЗе, это проблема усвоения нового материала. Вместе с учебой обычно приходит эмоциональное, нервно-психическое напряжение, которое неизбежно влечет множественные изменения в деятельности дыхательной, сердечно-сосудистой системы, а так же прочих органов. Это, в свою очередь, приводит к переутомлению и проблемам со здоровьем.

На всем промежутке существования и развития человечества всегда высоко ценилось гармоничное сочетание разума, воли и силы.  «В здоровом теле здоровый дух» - данный фрагмент цитаты из творения римского поэта Ювенала широко известен в течение последних двух тысячелетий. Суть его в том, что две части человека – дух и тело – идут рука об руку друг с другом; если нет одного, то не будет и другого.

Но так ли это в буквальном смысле? Могут ли физические упражнения могут сделать человека умнее – настолько, что врачам следовало бы прописывать физкультуру для людей с риском развития болезни Альцгеймера, и профессионалу, среднего возраста, решившего вернуться на студенческий уровень сообразительности, или ребенку, у которого проблемы с учебой?

В наши дни ответами на эти вопросы будут два противоречивых стереотипа. С одной стороны, люди склонны ассоциировать фитнес с интеллектом. Например, большинству людей нам нравится, когда руководители компаний, политики аккуратны и подтянуты.

С другой же стороны, обычно никто из нас не ожидает, что профессиональный штангист или бодибилдер победит в интеллектуальном состязании. Мускулы и мозги далеко не всегда идут в паре. Такие внешне очень сильные люди как Арнольд Шварценеггер и Сильвестр Сталлоне добились наибольших успехов в Голливуде, изображая не слишком умных головорезов, но при этом не стоит забывать, что работа актёра требует и интеллектуального напряжения.

В наши дни, благодаря стараниям ученых, удалось выявить зависимость между физической нагрузкой и умственным здоровьем. Правильно подобранные упражнения могут направленно повлиять на человеческий мозг, активизировать его отдельные участки. Комбинация упражнений, проделанная в рамках тренировки, поспособствует улучшению памяти и концентрации внимания.

Одним из главных условий формирования и совершенствования механизмов адаптации к возрастающим в процессе учебы умственным нагрузкам является двигательная активность.  Двигательная активность может сочетать в себе оптимизирующий и дезадаптивный факторы. Если первый носит позитивный характер, позволяя «разложить по полочкам» мысли, то второй проявляется при нерациональном применении нагрузки. Физические нагрузки при правильном подходе, могут вызвать перестройки различных функций организма, при этом воздействуя на работоспособность, концентрацию, мышление, объем перерабатываемой информации.