Памятка для родителей о важности правильного питания ребенка с целью профилактики железодефицитной анемии среди детей и подростков

Памятка для родителей о важности правильного питания ребенка с целью профилактики железодефицитной анемии среди детей и подростков.

Недостаток железа в организме ребенка может привезти к задержкам в развитии и анемии. Из данной памяти вы узнаете, сколько железа нужно ребенку и откуда его лучше всего получить.

Почему железо так важно для ребенка?

Железо играет важную роль в развитии интеллекта малыша, его физическом росте и правильном функционировании нервной системы. Поэтому обеспечение организма ребенка достаточным количеством железа является первостепенной задачей. Если у ребенка наблюдается нехватка железа, то у него может начаться «железодефицитная анемия».

Сколько железа необходимо ребенку?

Младенцы при появлении на свет имеют неплохой «встроенный» запас железа. Но все же даже им необходим дополнительный источник чтобы нормально расти и развиваться. Суточная потребность в железе у малышей первых трех месяцев жизни составляет 4 мг в сутки, в 3–6 месяцев жизни — 7 мг в сутки, а у детей старше 6 месяцев и до возраста 7 лет потребность в железе составляет уже 10 мг в сутки.

У каких детей повышенный риск железо дефицита?

У следующих категорий детей повышенный риск возникновения дефицита железа:

• Недоношенные дети.
• Дети, которые до года начали пить коровье или козье молоко.
• Дети на грудном вскармливании, которым не начали вводить прикорм в шесть месяцев.
• Дети, которые едят молочную смесь без добавления железа.
• Дети от года до пяти лет, которые пьют в день больше 700 миллилитров коровьего, козьего или соевого молока.
• Дети с некоторыми заболеваниями, например хронические инфекции или которые находятся на строгой диете.
• Дети от года до пяти лет, которые взаимодействуют со свинцом.

Также девочки в подростковом возрасте могут столкнутся с недостатком железа при менструациях.

Какие признаки и симптомы дефицита железа у детей?

Если у ребенка есть сопутствующие факторы риска вы должны обратить внимание на следующие вещи:

• Бледная кожа
• Плаксивость
• Медленный рост и развитие
• Очень частое дыхание
• Частые инфекции
• Тяга к несъедобным вещам: мел, сырое тест, краски или крахмалу.

Как можно предотвратить дефицит железа у ребенка?

Если вы кормите ребенка молочной смесью с повышенным содержанием железа, то скорее всего у него не будет проблем. Если вы кормите грудью или смесью недостаточным содержанием железа, то обратите внимание на следующие рекомендации: