Причины саморазрушительного поведения

Бой с тенью. Причины саморазрушительного поведения: подсознание слишком боится успеха и устраивает каверзы

ТОЧКА КИПЕНИЯ

Всеми действиями человека движут два инстинкта - жизни и смерти - об этом в начале прошлого века писал Зигмунд Фрейд в своей работе «Печаль и меланхолия». Фрейд считал, что любая досадная неожиданность из серии «Не вписался в поворот и заработал шишку» - подавленная энергия бессознательного, нашедшая выход таким вот странным способом. рерайт

БУДЕМ ВЫРУЛИВАТЬ!

Психолог Светлана Васьковская рекомендует осознанно относиться к тому, что происходит в душе, прекратить жевать свои переживания и рассматривать ошибки как шаги к новому опыту. Этому можно научться, утверждает психолог, было бы желание. Пошагово освобождение от аутоагрессии выглядит так. Шаг первый - осознать присутствие внутри злости и гнева, понять, на кого и за что. Шаг второй - разрешить себе проживать негативные эмоции без чувства вины пусть даже по отношению к близким и значимым людям. Третий шаг -научиться безопасно для себя выражать агрессию и негативные эмоции (посуда, боксерская груша или откровенный разговор вам в помощь!). Четвертый шаг - отслеживать любые негативные проявления в свою сторону (мысли, эмоции, чувства, поведение, которое заведомо приводит к неудаче). Пятый шаг - менять свое отношение к себе в сторону любви и заботы, стараться проживать свою жизнь так, как вы на самом деле хотите.

Отдельная история с детьми. «Трагедия детства в том, что его катастрофы вечны», - утверждал английский писатель Хью Уолпол. И если свои, уже свершившиеся катаклизмы теперь не сотрешь просто так, придется осознавать их и прорабатывать, то количество маленьких трагедий у детей, пока не поздно, нужно минимизировать. Для этого не так уж и много нужно:

• выбросить из родительского актива практику запретов: запретные плоды только притягивают;
• давать возможность ошибаться и исправлять ошибки;
• просить прощения у ребенка, если были неправы, объяснять, почему сорвались;
• разрешать злиться, спускать пар;
• чаще разговаривать (Бывает, родители обращают на подростка внимание,  только выудив из его кармана пачку сигарет. Игнорируя детей, взрослые сами подкрепляют их леструктивное поведение.);
• взращивать крылья: воспитывать самоуважение, свободу, самостоятельность;
• любить безусловно - это лучшая прививка, определяющая устойчивость к жизненным передрягам и зашищающая от аутогрессии.