Защитные механизмы психики

Представления о защитных механизмах

В широком понимании данного феномена к защитным механизмам психики можно отнести те процессы и явления, которые ориентированы в первую очередь на сохранение личностного благополучия. Наиболее традиционно с защитными механизмами ассоциируются психологические защиты, выделенные в рамках психоаналитической теории З. Фрейдом. Механизм их действия связан с недопущением в сознание человека травмирующей или негативной информации, в результате чего происходит сохранение субъективного ощущения благополучия, хотя и нарушается связь с реальностью.

Другим представителем защитных механизмов является копинг или совладающее поведение. Копинг представляет собой осознанную активность личности, направленную на разрешение проблемной или стрессогенной ситуации. В зависимости от способа действия принято выделять:

• проблемно ориентированный копинг,

• эмоционально ориентированный копинг,

• копинг-избегание.

Копинг направленный на проблему стремится к ее окончательному разрешению и устранению противоречий, какими-либо способами. Эмоциональный копинг в большей степени сосредоточен на работе с собственными негативными переживаниями по поводу проблемы, способами их разрядки и конвертации, и в меньшей степени на работу с самой проблемой. Избегание представляет собой самый простой, но не эффективный путь устранение проблемы – дистанцирование от нее. Как непосредственное, в виде увольнения с работы, прекращения отношений и т.д., так и ментальное в виде игнорирования, эмоциональной отстраненности и тому подобное.

Замечание 1

Также к числу защитных механизмов можно отнести отдельные свойства психики вносящие значимый вклад в сохранение личностного благополучия. К ним можно отнести стрессоустойчивость, тревожность, самоконтроль, критичность мышления и другие качества.

Положительная роль защитных механизмов

Положительная роль защитных механизмов психики велика. Они оберегают личность от сверхсильных стрессовых стимулов, психотравмирующих воспоминаний, внутриличностных конфликтов.

Психологическая защита сублимация позволяет перенаправлять энергию нереализуемой потребности на другие виды деятельности, способствуя тем самым творческой активности личности, ее достижениям в профессиональной деятельности, спорте. Проекция выступает базой для формирования эмпатии, без нее невозможно смысловое понимание произведений искусства. Рационализация обращает внимание личности на анализ ситуации, поиски причин и мотивов поведения, создает привычку к рефлексии и интерпретации жизненных фактов.

Эффективные копинги повышают стрессоустойчивость личности, ее ощущение самоэффективности, способствуют профессиональному росту и препятствуют развитию симптомов эмоционального выгорания.

Замечание 2

Способность действовать и находить выход в сложных жизненных ситуациях, благодаря копинг-стратегиям, положительно сказывается на межличностных взаимоотношениях, поскольку она оценивается окружающими как самостоятельная, сильная, эффективная, перспективная и более привлекательная.

Негативная