Методы исследования процессов выравнивания психофизического здоровья студентов в период обучения в вузе средствами физкультурно-спорти

Методы исследования процессов выравнивания психофизического здоровья студентов в период обучения в вузе средствами физкультурно-спортивной деятельности

Аннотация. В статье исследуются комплексные методы физкультурно-спортивной деятельности, направленные на выравнивание психофизического состояния студентов в период их обучения в высших учебных заведениях. Основное внимание уделяется разработке и апробации таких средств, которые влияют на восстановление и поддержание оптимального уровня психоэмоционального и физического здоровья обучающихся, снижая уровень стресса и улучшая адаптационные способности организма к учебной нагрузке.

Ключевые слова: физкультурно-спортивные методы, психофизическое здоровье, студенты, высшие учебные заведения, образовательный процесс, психоэмоциональное состояние, физическое здоровье, когнитивные функции, стресс, адаптация, здоровьесберегающая образовательная среда, оздоровительная физическая культура, устойчивые мотивационные установки, здоровый образ жизни.

Methods of studying the processes of equalization of students' mental and physical health during their studies at the university by means of physical culture and sports activities

Annotation. The article examines complex methods of physical culture and sports activities aimed at optimizing the psychophysical state of students during their studies at higher educational institutions. The main attention is paid to the development and testing of such tools that affect the restoration and maintenance of an optimal level of psycho-emotional and physical health of students, reducing stress levels and improving the body's adaptive abilities to the learning load.

Key words: physical culture and sports methods, psychophysical health, students, higher educational institutions, educational process, psycho-emotional state, physical health, cognitive functions, stress, adaptation, health-saving educational environment, health-improving physical culture, stable motivational attitudes, healthy lifestyle.

Влияние физической культуры и спорта на здоровье студентов исследовалось и подтверждалось множеством исследований, которые указывают на положительный эффект регулярных занятий. Однако вопросы оптимизации физкультурно-спортивной деятельности как средства выравнивания психофизического состояния студенческой молодежи требуют более детального изучения и разработки специально адаптированных методик.

Изучение влияния физической активности на психофизическое здоровье студентов охватывает множество научных направлений. Применяются разнообразные концепции и модели, включая модель социального обучения А. Бандуры и теорию самоэффективности, а также модель транстеоретического изменения Прошаски и ДиКлементе для изучения роли спорта в укреплении здоровья.

Подход К. Купера о «аэробике» подчеркивает ценности кардионагрузок для профилактики болезней, дополняя нашу физиологическую перспективу здоровья. В контексте психологического благополучия, исследования М. Стэмфорда и его коллег углубляют понимание связи между упражнениями и снижением беспокойства и депрессивных настроений.

Для понимания групповой динамики в спортивных командах и ее воздействия на здоровье ценно обращение к работам Э. Морьена, основателя психодрамы.

С. Блэйр, в свою очередь, исследует роль активного образа жизни в профилактике хронических заболеваний с точки зрения эпидемиологии.

Особый вклад в развитие физического воспитания и влияние спорта на развитие личности принадлежит П. П. Авраменко. В области кинезиологии и адаптивной физкультуры выделяются работы Р. П. Бушмана, Т. Куртоффа и Р. Эрла, разрабатывающие программы для различных групп населения.

Инновации в физическом воспитании студентов включают создание комплексов, направленных на их физическое и психическое здоровье, использование передовых технологий для оценки и коррекции здоровья, таких как фитнес-трекеры, и проведение масштабных исследований, подтверждающих важность спорта для благополучия.

Новые открытия продолжают обогащать наши знания о значении спорта для здоровья студентов, подтверждая неуклонное развитие этой многогранной и значимой области.

В современном ритме жизни студентов, наполненном информационными потоками, интенсивной умственной деятельностью и эмоциональным напряжением, вопросы сохранения и выравнивания психофизического здоровья выходят на передний план. Актуальность этой темы неоспорима, ведь состояние здоровья молодых людей влияет не только на успешность обучения в высшем учебном заведении, но и на перспективы их будущей профессиональной деятельности.