Физическая реабилитация как метод восстановления спортсменов после травм

Семенова Е.Е.,

Студент 2-ого курса ЮРИУ РАНХиГС

 Шеронов В.В.,

Научный руководитель, к.п.н., доцент кафедры физического воспитания ЮРИУ РАНХиГС

г. Ростов-на-Дону, РФ

Физическая реабилитация как метод восстановления спортсменов после травм

Аннотация

Реабилитация предоставляет возможность людям всех возрастов сохранить или вернуться к нормальной жизни, выполнять привычные задачи и улучшить свое состояние. В общем и целом реабилитация представляет собой комплекс действий, совершаемых для восстановления здоровья, а также избавления от негативных последствий болезней операций и травм.

Ключевые слова

Реабилитация, восстановление, спорт, травма, здоровье, медицина, тренировки, помощь, повреждения.

Physical rehabilitation as a method of recovery of athletes after injuries

Abstract

Rehabilitation provides an opportunity for people of all ages to maintain or return to normal life, perform familiar tasks and improve their condition. In general, rehabilitation is a complex of actions performed to restore health, as well as to get rid of the negative consequences of diseases, operations and injuries.

Keywords

Rehabilitation, recovery, sports, injury, health, medicine, training, help, damage.

Реабилитацию можно определить как восстановительный процесс, направленный на сокращение потерь, связанных с острой травмой или хроническими заболеваниями, способствующий выздоровлению и, насколько это возможно, улучшающий функции, физическую форму и работоспособность:

В любом виде спорта существует риск получения травмы. Спортивные травмы случаются ежедневно, от незначительных до серьезных. Полученная травма может значительно снизить ваши шансы вернуться к занятиям спортом.

Хотя многие травмы незначительны и поддаются лечению в домашних условиях, есть более серьезные травмы, требующие немедленной медицинской помощи:

Травмы подразделяются на: открытую и закрытую (из-за повреждения наружного покрытия); макротравму и микротравматизм (в зависимости от величины повреждения); легкие, средние и тяжелые (в зависимости от тяжести течения и воздействия на организм).

Распространенные спортивные травмы включают: Разрыв передней крестообразной связки коленного сустава, сотрясение головного мозга, растяжение связок голеностопа, вывихи конечностей, всевозможные переломы.

Особенность реабилитации заключается в том, что целью спортсмена является возвращение к привычным занятиям и физической форме, а также восстановление функции поврежденной части тела в условиях травмы. В связи с этим реабилитация в спорте высших достижений проводится с помощью многопрофильной вспомогательная бригада, в которой реабилитолог выполняет функции координатора и менеджера, но также в команде есть тренер, психолог и диетолог и так далее..

Важным этапом также можно считать определение и преодоление периода возвращения к тренировкам и соревнованиям.  Отсутствие коммуникации между медицинскими работниками, специалистами по общей физической подготовке(ОФП) и тренерами команд может замедлить или помешать спортсмену вернуться к своим максимальным возможностям и увеличить риск новых травм или рецидивов.:

Существует семь подходов к реабилитации: 1)Не допускать обострения. Важно не усугублять травму во время восстановления. 2)Своевременность. Оказание своевременной первой медицинской помощи во многом играет ключевую роль в дальнейшей реабилитации. После оказания первой помощи, лечение следует начинать как можно скорее, не ухудшая состояния спортсмена.  3)Отдых. Отдых является необходимой частью реабилитации, однако вам следует определить его продолжительность, так как слишком длительный отдых может нарушить процесс восстановления. Например, уменьшить нагрузку на поврежденный сегмент тела и работать по-другому, чтобы поддерживать форму. 4)Соблюдение требований. Постановка целей и вовлечение спортсменов в процесс принятия решений повышает их внутреннюю мотивацию к продолжению реабилитации. 5)Индивидуальный поход. Каждый человек по-разному реагирует на травмы и дальнейшую реабилитацию, что необходимо учитывать во время реабилитации. Программа лечебных упражнений должна иметь строгую и последовательную структуру, направленную на достижение максимальных результатов. 6)Сила воздействия. Она должна быть на максимально возможном уровне воздействия. Однако это не должно привести к усугублению травмы. 7)Общее лечение.  Важно поддерживать силу, координацию, мышечную выносливость, амплитуду движений конечностей и суставов неповрежденными, а также уровень работы сердечно-сосудистой системы на предтравматическом уровне.