Аюрведа: древнее учение об искусстве быть здоровым

АЮРВЕДА: ДРЕВНЕЕ УЧЕНИЕ ОБ ИСКУССТВЕ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ        3

ГЛАВА 1. ФИЛОСОФИЯ БОЛЕЗНИ        4

ГЛАВА 2. ЗДОРОВЫЙ И ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЛЕКАРСТВО ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ        7

2.1 Режим дня        7

2.2 Физические упражнения        8

2.3 Аювердическая диета. Индивидуальный выбор режима питания        8

ЗАКЛЮЧЕНИЕ        10

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ        11

ВВЕДЕНИЕ

Аюрведа представляет собой древнейшую медицинскую систему, которая занимается разработкой знаний о здоровом образе жизни, психологии, взаимоотношениях. Взаимоотношения с семьей, с самим собой, другими людьми, природой – одни из немногих вопросов, изучением которых и занимается Аюрведа.

Как и любая другая наука, Аюрведа имеет свои цели и задачи, которые заключаются в сохранении и поддержании здоровья, различных способах достижения как физической, так и душевной гармонии. Аюрведой даются ценные советы и рекомендации по питанию, образу жизни, физическим и дыхательным упражнениям, отдыху, медитации. Данная работа будет актуальна для тех, кто непосредственно связан со сферой оздоровления, а также для тех людей, которые интересуются вопросами оздоровления и поддержания своего организма в надлежащей форме.

У каждого из нас есть как духовная, так и материальная составляющая. Ко второй относятся тело, чувства, ум. Анализируя данную тему, можно определить причины многих болезней, способы их преодоления, а также, глубоко изучая данный вопрос, можно понять свою природу и предназначение, свою дхарму. В этом нам и помогает Аюрведа. Каждый человек должен сделать для себя определённые выводы и осознать, ради чего был рожден, в чем его предназначение, и только тогда он будет здоров. Если этого не произойдет, тогда человек будет болеть.  Аюрведа предполагает, что любая болезнь также имеет своё предназначение. Это язык, на котором разговаривает с нами наше тело. Наша задача – научиться понимать этот язык.

ГЛАВА 1. ФИЛОСОФИЯ БОЛЕЗНИ

Взглянув на любое заболевание с точки зрения Аюрведы, можно обнаружить, что ничего не возникает просто так. Кроме причин, у любой болезни существует свой определённый смысл.

Обретая материальное тело, любой человек проходит четыре неизбежных этапа: рождение, старение, болезни и смерть. Как только мы появляемся на свет, тут же начинается процесс старения. Его избежать невозможно. Исследования Дипака Чопра показывают, что после тридцати лет угасание жизненных функций происходит в среднем на 1% каждый год.

На пути от рождения до смерти мы и встречаем старение и болезни. Возможно ли их избежать? Разумеется, нет. Пренебрегая какими-то изменениями в организме, мы получаем возврат извне. То, чем мы так тщательно пренебрегаем, то, что мы игнорируем и отвергаем, позже возвращается к нам в виде болезни. Для чего же это происходит? Для чего же мы болеем? Для того, чтобы вернуться к целостности. В физиологии существует термин «биологическая надёжность». Различные процессы в нашем организме поддерживаются совокупностью взаимозаменяемых механизмов. Когда ломается какой-то один, на его смену тут же приходит другой. Например, если мы удаляем желчный пузырь, его тут же заменяют печень и желчные протоки.

Болезни бывают не только телесные, но и эмоциональные и иногда даже душевные. Они могут быть связаны с напряжёнными отношениями в социуме. Любая болезнь говорит с нами на языке симптомов. Какая основная цель современной медицины? Верно, избавить нас от симптомов. И это понятно. Каждый раз, обращаясь к врачу, мы жалуемся именно на симптомы, а не на саму болезнь.

Чем-то это схоже с выкручиванием лампочек из сломанного автомобиля. Каждый раз во время езды о различных неполадках, связанных с автомобилем и его механизмом, нам сообщает красная лампочка на панели управления, которая время от времени может загораться и гаснуть. Это частое мигание напрягает нас. В связи с этим, мы останавливаемся, ищем поломку и устраняем её.