Физическое воспитание: укрепление костно-мышечной системы, формирование правильной осанки закаливания организма

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………....3

ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ РАННЕГО И ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА. УКРЕПЛЕНИЕ КОСТНО-МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ……………………………………………………….4

ГЛАВА 2. ФОРМИРОВАНИЕ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ……………...6

ГЛАВА 3. ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТСКОГО ОРГАНИЗМА……………..…9

ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………….………………..11

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ…………………........12

ВВЕДЕНИЕ

Одним из наиболее важных заданий воспитания детей является забота об их здоровье и правильном физическом развитии. Гармоничное развитие возможно только при умелом сочетании физических упражнений, умственной и физической работы.

Физическое воспитание – это система педагогических и организационных мероприятий, направленная на обеспечение гармоничного морфологического и функционального развития детского организма, формирование и усовершенствование его двигательных качеств, расширение его адаптационных возможностей.

Физическое воспитание предусматривает тщательное соблюдение режима дня, систематическое закаливание и ежедневные занятия физическими упражнениями (утренняя гимнастика, подвижные игры, спорт). Оно направлено на всестороннее развитие, укрепление здоровья, усовершенствование функциональных возможностей организма, формирование и совершенствование основных двигательных навыков и умений, развитие силы, скорости, выносливаости, ловкости, волевых и моральных качеств, воспитание дисциплинированности, коллективизма.

Известно, что для хорошего физического развития и крепкого здоровья необходимо формирование правильной осанки. Правильная осанка имеет не только эстетическое, но и большое физиологическое значение: она обеспечивает правильное положение внутренних органов и нормальную деятельность всего организма, особенно сердца и легких.

Закаливание в преддошкольном и дошкольном возрасте следует рассматривать как важнейшую составную часть физического воспитания детей. Лучшими средствами закаливания являются естественные силы природы: воздух, солнце и вода.

Целью работы являлось изучение физического воспитания, формирования правильной осанки и закаливания в детском возрасте.

ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ РАННЕГО И ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА. УКРЕПЛЕНИЕ КОСТНО-МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ

Необходимым условием для роста и жизнедеятельности организма ребенка являются разнообразные движения, с помощью которых он познает окружающую среду, что способствует совершенствованию психики, формированию характера. Под влиянием физических нагрузок усиленно работают все органы и системы, увеличивается потребление кислорода, улучшаются обменные процессы. Все это укрепляет здоровье.

Физические упражнения укрепляют опорно-двигательный аппарат ребенка и стимулируют рост костей. Мускулатура туловища, особенно спины и живота, образует естественный мышечный корсет, который обеспечивает ребенку стройную фигуру и красивую осанку. Движения детей становятся более четкими, уверенными, согласованными [5].

Дети 3-7 лет отличаются повышенным уровнем физического развития, двигательной активности, значительным нарастанием мышечной силы. Повышаются также функциональные возможности, происходит перестройка сердечно-сосудистой, дыхательной системы. Это свидетельствует о целенаправленном использовании физических упражнений для детей дошкольного возраста.

Чтобы физическое воспитание было фактором сохранения и укрепления здоровья, оно должно быть организованным, отвечать анатомо-физиологическим особенностям развития опорно-двигательного аппарата [2].

В системе физического воспитания используют различные организованные формы двигательной активности. Основные из них - утренняя гимнастика, занятия по физической культуре, подвижные игры, развлечения на прогулке, физические упражнения при закаливании, движения во время музыкальных занятий. К дополнительным формам физического воспитания относятся подвижные разрядки и динамические паузы в процессе учебных занятий и между ними, во время игровой деятельности и в группе, спортивные упражнения и праздники, экскурсии.