Фітнес і здоров’я

ЗМІСТ

Вступ        3

Поняття «Фітнес»        4

Аеробний характер фітнес-програм та його вплив на здров'я людини        6

Взаємозв’язок фізичної активності та здоров’я        8

Оздоровчий вплив фізичної активності на організм        10

Висновки        13

Використана література        14

Тема 45: Фітнес і здоров’я

Вступ

Здоров’я як одна з фундаментальних категорій людського буття є найважливішим пріоритетом усіх розвинених країн світу, а ставлення до здоров’я, усвідомлення його цінності вважається одним з елементів національної культури, критерієм благополуччя суспільства. Утім, упродовж останніх десятиліть унаслідок згубної діяльності людини як щодо природи, так і до себе, проблема здоров’я особливо загострилася. В Україні показники здоров’я дедалі більше набувають загрозливого характеру з погляду життєздатності та безпеки нації.

Слід зазначити, що здоров’я людини є не лише особистісною, а й загальнолюдською цінністю, могутнім чинником соціально-економічного розвитку суспільства, що визначає потенціал держави. Стан здоров’я визначає не лише загальне самопочуття і встановлює межі свободи, повноти та якості життя людини, а й безпосередньо впливає і на інтелект, і на психіку, і на суспільно-політичну поведінку, зумовлює всі напрями й сфери життєдіяльності особистості в біологічному, психологічному, соціальному і духовному планах, тобто є підґрунтям, на якому постає вся активність особистості. Жоден життєвий проект не має цінності, якщо на шляху його реалізації людина втрачає здоров’я.

 Зміцнення здоров’я населення в умовах розвитку сучасного суспільства, з властивими йому особливостями соціально-економічного, науково-технічного прогресу, з урахуванням істотної модифікації ціннісних установок, є проблемою первинного значення. Розвиток здорового суспільства передбачає постійний захист людини починаючи з дитячих років, коли відбувається становлення особистості, формується фізичне і моральне здоров’я, засвоюються загальнолюдські культурні цінності, що є одним із пріоритетних завдань нашої держави. Це зафіксовано в Конституції України, де визначено, що найвищою соціальною цінністю в державі є людина, її життя та здоров’я.

Сучасні умови розвитку суспільства потребують зміни кадрового забезпечення сфери фізичної культури шляхом удосконалення номенклатури галузевих професій і напрямків підготовки фахівців у вищих навчальних закладах з урахуванням переорієнтації галузі на проблеми, що пов’язані з укріпленням здоров’я населення України за допомогою використання зарубіжного досвіду оздоровлення людей. Однією з найпривабливіших форм рухової активності внаслідок своєї ефективності, доступності та самостійності є оздоровчий фітнес. Його основними пріоритетами є зміцнення здоров’я, покращення фізичного стану організму, корекція складу тіла, психологічна регуляція, збалансоване харчування, відмова від шкідливих звичок.