Сон как функциональное состояние

Учреждение образования Полоцкий государственный университет

 Кафедра технологии и методики преподавания

РЕФЕРАТ

На тему: Сон как функциональное состояние

Абражей Анастасия Николаевна

1-240102 Правоведение

Новополоцк

2018

Содержание

Введение-----------------------------------------------------------------------------3

Сон как функциональное состояние--------------------------------------------4

1. Понятие и признаки сна--------------------------------------------------------4

2. Виды сна--------------------------------------------------------------------------5

3. Стадии сна------------------------------------------------------------------------6

4. Физиологические изменения во сне-----------------------------------------8

5. Теории сна-----------------------------------------------------------------------10

Заключение------------------------------------------------------------------------11

Список использованных источников-----------------------------------------12

Приложение № 1------------------------------------------------------------------13

Введение

   С наступлением темноты большинство людей ложатся и засыпают до самого утра. После восхода солнца они просыпаются и со свежими силами приступают к своим делам до самого вечера. Подобное чередование сна и бодрствования присуще всем людям независимо от массы тела, роста, расовой принадлежности или места жительства. Дети спят значительно дольше, чем взрослые, а у пожилых людей длительность сна значительно снижается. В целом во сне человек проводит 1/3 своей жизни.

   Интерес ко сну существует столько, сколько существует человек. Ежедневное погружение в это кажущееся загадочным состояние всегда вызывало много догадок, легенд, размышлений. Лишь научное изучение сна стало разъяснять что это за физиологический процесс.

  Здоровые люди воспринимают сон как обычное явление, поэтому редко задумываются о его значении в природе. В последнее время интерес ко сну значительно вырос. Все чаще задаются вопросы: сколько и нужно ли вообще спать человеку?; чем вызван сон?; какова его роль в организме человека? Эти и другие вопросы стали предметом изучения физиологии сна. Еще в XVI столетии врач Парацельс придерживался такого мнения, что естественный сон должен продолжаться восемь часов. Он снимает усталость и дает бодрость человеку. Парацельс не советовал спать ни очень много, ни очень мало, а следовать солнечному циклу, то есть ложиться спать с заходом солнца и вставать с рассветом.

  Так что же такое сон и как он протекает в организме человека?

  Сон – это жизненно необходимое периодически наступающее состояние со специфическими поведенческими проявлениями в вегетативной и моторной сферах.

  Сон- жизненно важная потребность организма.

Сон как функциональное состояние

1. Понятие и признаки сна

  В разных источниках дается разное определение сна, но в какой-то мери все они схожи и подразумевают один и тот же физиологический процесс.

  Сон – естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым.

  Сон – физиологическое состояние, которое характеризуется потеряй активных психических связей субъекта с окружающим его миром.

  Сон – это особое функциональное состояние нервной системы, организованное циклически и увязанное суточным ритмом организмы и внешней среды.

  Главные признаки сна современных позиций – это цикличность деятельности организма в состоянии сна.

  Главные признаки сна – цикличность меняющихся функциональных состояний:

1. Цикличное смена двух функциональных состояний - сна и бодрствования. Обычно происходит один раз в сутки у взрослых людей.
2. Наличие девяностоминутных повторяющихся циклов во время сна. Обычно бывает 6-8 циклов за период ночного сна у взрослых людей.
3. Наличие меняющихся фаз быстрого (быстроволнового, парадоксального) и медленного (медленноволнового, глубокого) сна во время девяностоминутного цикла.
4. Наличие четырех стадий в фазе медленного сна.

  Длительного время считали, что сон представляет собой отдых, необходимый для восстановления энергии клеток мозга после активного бодрствования. Однако оказалось, что активность мозга во время сна часто выше чем во время бодрствования. Было установлено что активность нейронов ряда структур мозга во время сна существенно возрастает, то есть сон – это активный физиологический процесс.