Жаяу жүргіншілер туризмі

Жаяу жүргіншілер туризмі

Жаяу серуендеу күнінің режимі мен тәртібі. Қозғалыс қарқыны. Топтың қозғалу тәртібі мен жолы. Тік беткейлерден өту. Орман қопалары, үйінділер. Батпақты жерлер. Жүктерді өткізу. Фордтан өту.

Жаяу серуендеу - бұл ең танымал және қол жетімді туризм түрі. Жаяу серуендеуге арналған аймақтар шөлдерден, ормандардан және тайгадан тундра мен таулы аймақтарға баруға болатын барлық аймақтарды қамтиды.

Демалыс күндері режимі мен тәртібі

Жаяу серуендеу режимі. Жүктемелер мен демалыс кезектескенде қажетті ырғақты қамтамасыз етуі керек. Өтпелі режим әдетте 40-50 минуттық қозғалыс пен 10 минуттық тынығудан тұрады.

Қозғалыс режимі саяхат аймағына, жыл мезгіліне және басқа факторларға айтарлықтай тәуелді болғанымен, тәуліктің бірінші жартысында әдетте тәуліктік ауысудың 2/3 бөлігін алады, бұл 3-тен 5 жұмыс сағатына дейін созылады. Маршрутты ертерек бастап, түнге ертерек тоқтаған жөн. Күннің ортасында туристерге ұзақ демалу және ыстық түскі ас қажет. Суық немесе жаңбырлы ауа-райында түскі үзілісті қысқа тағамдармен ауыстыруға болады, бірақ термостағы ыстық шаймен.

Жаяу серуендеудің шамамен күнделікті режимі - 1-2 сынып.

7.00-8.00 - тұру, жаттығу жасау, жуу, шомылу,

төсек жинау, таңғы ас, ауысуға дайындық

8.00-8.30 - ауысуға арналған таңғы ас.

8.30-12.30 - маршрут бойынша қозғалу

12.30-15.00 - үлкен демалыс (түскі ас, демалыс, қоғамдық пайдалы жұмыс, жерде ойындар).

15.00-18.00 - бағдардан өту.

18.00—20.00 - түнеуге дайындық, кешкі ас,

20.00-23.00 - бос уақыт

23.00—7.00 - ұйқы.

Қозғалыс жылдамдығы

Жүру тобының қозғалыс қарқыны. Ол әдетте жер бедерінің жағдайымен және ауа-райымен анықталады және сағатына 3,5-4,5 км жүруге мүмкіндік береді. Жаңадан келген туристер тобында жорық жетекшісі жылдамдықты ережеге негіздеуі керек: әлсіздердің қарқынымен теңестіру. Егер топ өзінің құрамы бойынша біртекті болмаса (бұл, негізінен, жағымсыз болса), туристердің күштерін рюкзактардың әртүрлі жүктелуімен теңестіруге, сондай-ақ бағдарлау, барлауға немесе демалыс орнын таңдауға көбірек дайындалған қатысушыларды жіберіп отыруға тырысу керек.

Қозғалыс ырғағы. Бұл туристердің күшін сақтаудың және олардың тиімділігін арттырудың негізгі құралдарының бірі. Жақсы жолда ырғақ тұрақты жылдамдықта, ал қатал жер жағдайында - тең уақыт аралығында қадамдардың тұрақты санында көрінеді. Дененің жеңіл түсу кезінде жұмыс ырғағын сақтау үшін туристің қадамы ұзартылады; қиын учаскелер мен көтерілістерде ол қысқарады. Бұл жағдайда жаяу жүргіншілердің беткейлердегі қозғалуының әдеттегі жылдамдығы 5-6 км / сағ-ға дейін жоғарылайды немесе биікте 1,5-2 км / сағ дейін төмендейді.