Социально-биологические основы физической культуры

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО

ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. А. И. ГЕРЦЕНА»

Институт дефектологического образования

и реабилитации

Реферат

Дисциплина: Физическая культура

Тема: Социально-биологические основы физической культуры

Выполнила: студентка 1 курса

3 группы

Головащенко Дарья Сергеевна

Проверил: доцент кафедры

физической культуры

Овчинников Владимир Павлович

Санкт- Петербург

2018 г.

Содержание

Введение…………………………………………………………………………..3
Глава 1. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система………………………………4
Глава 2. Воздействие природных и социально- экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека…………………………………6          2.1. Неблагоприятные природные факторы как один из компонентов природной окружающей среды……………………………………8
2.2. Влияние социально-экологических факторов на здоровье человека…………………………………………………………………………..12
Глава 3. Средства физической культуры и спорта в управдении совершенствованием функциональных возможностей организма в целях обеспечения умственной и физической деятельности………………………16
Глава 4. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных сиситем организма под воздествием направленной физической тренировки……………………………………………………………………….19
Глава 5. Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условия внешней среды………………………………28
Заключение………………………………………………………………………29
Список литературы……………………………………………………………..30

Введение

             Физическая культура и спорт в обществе являются важным фактором всестороннего развития и воспитания личности, укрепления его здоровья, повышения его работоспособности.
           Для решения проблем физического совершенствования людей необходимо обучать квалифицированных специалистов - преподавателей и инструкторов. Физическое воспитание, спортивная подготовка – это социальные и педагогические процессы, определяющие ведущую роль учителя. Однако объектом этих процессов является человек со всей сложностью функций своего тела, психики, взаимодействия с окружающей средой. Таким образом, эффективность физической подготовки и спорта во многом зависит от системы соответствия средств и методов обучения, используемых для функциональности, индивидуальных характеристик каждого участвующего. Только при таком соблюдении можно добиться оздоровительного эффекта обучения, высоких и стабильных результатов спорта.
                Это особенно важно в современных условиях, когда все больше и больше масс людей разного возраста, уровня здоровья, подготовленности, различных профессий связаны с физической культурой и спортом.
             Здоровье человека определяется как «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Принимая во внимание социальную сущность человека, здоровье определяется как «жизнь трудоспособного человека, адаптированного к изменениям окружающей среды» (И. Р. Петров). К этому также следует добавить, что максимально возможный диапазон адаптации для данного человека может быть значительно расширен за счет упрочнения, систематических физических упражнений и других влияний.
               Медико-биологические и педагогические науки касаются человека как существа не только биологического, но и социального. Социология - это особая сущность человека, который не отменяет его биологическую субстанцию, потому что биологический принцип человека является необходимым условием формирования и проявления социального образа жизни. Между тем, они создают историю, изменяют живой и безжизненный мир, создают и разрушают, устанавливают мировые и олимпийские записи; не организмы, а люди. Таким образом, социально-биологическая основа физической культуры - это принципы взаимодействия социальных и биологических закономерностей в процессе овладения человеком ценностями физической культуры.
                Естественно - научные основы физической культуры - это комплекс биомедицинских наук (анатомия, физиология, биология, биохимия, гигиена и т. д.). Анатомия и физиология – самые важные биологические науки о структуре и функциях человеческого тела. Человек подчиняется биологическим законам, свойственным всем живым организмам. Однако от представителей животного мира он отличается не только структурой, но и развитым мышлением, интеллектом, речью, особенностями социальных условий жизни и социальных отношений. Работа и влияние социальной среды в процессе развития человека повлияли на биологические особенности организма современного человека и его среды. В основе изучения органов и межфункциональных человеческих систем лежит принцип целостности и единства организма с внешней природной и социальной средой.
           Организм представляет собой гармоничную единую саморегулируемую и саморазвивающуюся биологическую систему, функциональная активность которой обусловлена взаимодействием ментальных, моторных и вегетативных реакций на воздействие окружающей среды, что может быть полезным и вредным для здоровья. Отличительной особенностью человека является сознательное и активное влияние на внешние природные и социальные условия, которые определяют здоровье людей, их работоспособность, продолжительность жизни и рождаемость (репродуктивные).
            Без знания структуры человеческого тела, закономерностей функционирования отдельных органов и систем организма, особенностей хода сложных процессов его жизнедеятельности невозможно организовать процесс формирования здорового образа жизни и физического обучение населения, в том числе студентов. Достижения биомедицинских наук являются основой педагогических принципов и методов учебного процесса, теории и методов физического воспитания и спортивной подготовки.                 Глава 1. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система
              Развитие организма осуществляется во все периоды его жизни - с момента зачатия до отхода из жизни. Это развитие называется индивидуальным или развитием онтогенеза. В этом случае выделяются два периода: внутриутробное (от зачатия до рождения) и внематочное (после рождения).    
               Каждый рожденный человек наследует от своих родителей врожденные, генетически обусловленные особенности и характеристики, которые во многом определяют индивидуальное развитие в ходе его более поздней жизни.                
               Оказавшись после рождения, образно говоря, в условиях автономного режима, ребенок быстро растет, увеличивается масса, длина и площадь поверхности его тела. Рост человека продолжается приблизительно до 20 лет. Причем у девочек наибольшая интенсивность роста наблюдается в период от 10 до 13, а у мальчиков от 12 до 16 лет. Увеличение массы тела происходит практически параллельно с увеличением его длины и стабилизируется к 20 - 25 годам.
               Следует отметить, что за последние 100-150 лет в ряде государств наблюдалось раннее морфофункциональное развитие организма у детей и подростков. Это явление называют ускорением, оно связано не только с ускорением роста и развития организма в целом, но и с более ранним началом периода полового созревания, ускоренным развитием сенсорных, двигательных координаций и умственных функций. Поэтому границы между возрастными периодами являются довольно условными, и это обусловлено значительными индивидуальными различиями, в которых «физиологический» возраст и возраст «паспорта» не всегда совпадают.[6]
             Обычно подростковый возраст (16-21 лет) связан с фазой созревания, когда все органы, их системы и аппараты достигают своей морфофункциональной зрелости. Зрелый возраст (~ 2 - 60 лет) характеризуется небольшими преобразованиями в структуре тела, а функциональная способность этого довольно длительного этапа жизни во многом определяется характеристиками образа жизни, питания, двигательной активности. Пожилые люди (61-74 года) и старческий возраст (75 лет и более) характеризуются физиологическими процессами реструктуризации, снижением активных возможностей организма и его систем - иммунной, нервной, кровообращения и т. Д. Здоровый образ жизни, активный двигательная активность в процессе жизни значительно замедляет процесс старения.
                  В основе жизнедеятельности организма лежит процесс автоматического поддержания жизненных факторов на требуемом уровне, любое отклонение от которого приводит к немедленной мобилизации механизмов, которые восстанавливают этот уровень (гомеостаз).                                                                Гомеостаз - это комплекс реакций, которые обеспечивают поддержание или восстановление относительно динамичного постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращение, обмен веществ, терморегуляция и т. Д.). Этот процесс обеспечивается многообразной системой скоординированных адаптивных механизмов, направленных на ликвидацию или ограничение факторов, влияющих на организм как из внешней, так и из внутренней среды. Они позволяют сохранить постоянство состава, физико-химические и биологические свойства внутренней среды, несмотря на изменения во внешнем мире и физиологические изменения, которые возникают в процессе жизнедеятельности организма. В нормальном состоянии флуктуации физиологических и биохимических констант происходят в узких гомеостатических границах, а клетки организма живут в относительно постоянной окружающей среде, так как они промыты жидкостью крови, лимфы и ткани. Консистенция физико-химического состава поддерживается посредством саморегуляции метаболизма, кровообращения, пищеварения, дыхания, выделения и других физиологических процессов.[5]
          Огромное количество клеток, каждая из которых выполняет свои собственные функции, присущие ей только в общей структурной и функциональной системе организма, снабжаются питательными веществами и необходимым количеством кислорода для осуществления жизненно важных процессов выработки энергии, удаления продуктов распада, обеспечения различных биохимических реакций жизнедеятельности. Эти процессы происходят из-за регуляторных механизмов, которые осуществляют свою деятельность через нервную, циркуляторную, дыхательную, эндокринную и другие системы организма..
              Глава 2. Воздействие природных и социально- экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека
              Постоянный рост комплексной механизации и автоматизации производства, расширение сферы личных услуг, развитие транспортной системы, вызывают постоянное снижение мышечных напряжений в жизни человека. Низкая двигательная активность, или гипокинезия, говорят врачи, способствует увеличению заболеваемости населения.
             Известный физиолог Н. А. Бернштейн писал, что определяющей функцией эволюции всей жизни на Земле была моторная функция. Еще раньше И. М. Сеченов пришел к выводу, что любая форма человеческой деятельности, в том числе психическая, сводится к одному явлению - движению мышц. В течение долгой эволюции все человеческие органы развивались таким образом, чтобы максимально соответствовать функции движения. Извлечение пищи, защита от врагов, первые примитивные формы труда в отдаленную историческую эпоху были непосредственно связаны с интенсивной деятельностью мышц.
          В нынешнем обществе, преимущественно в условиях городской жизни, человек практически освобождается от физических нагрузок. В результате мышечная система организма функционирует не полностью. Это вредно для других систем. Изучение эффектов гипокинезии на людей началось сравнительно недавно. Это был интересный эксперимент. Несколько молодых людей согласились на долгое время в строгом режиме постельного режима с полным питанием. Уже на 8-12 день мышечная сила у субъектов уменьшалась на 30-43%, остеопороз в венозных сосудах, нарушение биоритмов и водно-электролитного баланса, нестабильность сосудистого тонуса головного мозга (слабо регулируемое сужение и расширение их).[1]
           Профессор Б. М. Федоров изучил влияние на человека длительного пребывания в режиме постельного режима. Во многих случаях наблюдалось нарушение (нарушение питания) сердечной мышцы, сердечной аритмии, нарушений кровообращения и пластического обмена в клетках. Также была определена декальцинация, то есть выведение кальция из костей в кровь. Это усиливает склеротические явления в сосудах.
              Описанные негативные изменения свидетельствуют о нарушении биологического равновесия в организме на всех уровнях его функционирования. Отсутствие импульсов от рецепторов костно-мышечной системы (мышцы, связки, сухожилия, суставы) приводит к ухудшению работы, особенно центральной нервной системы. В результате тонус коры головного мозга уменьшается, существует опасность нарушения нервной и гормональной регуляции всех функций.
               Экспериментально доказано, что при напряженной умственной работе непроизвольно сокращается скелетная мускулатура. Это как бы «подзаряжает» энергией подкорковые нервные структуры головного мозга. Они в свою очередь активизируют кору больших полушарий, осуществляющих мыслительную деятельность. Поэтому мышцы с полным правом можно назвать аккумуляторами мозга.
           Действительно, в моменты интенсивного мышления мышцы лица поневоле напряжены и это помогает концентрации внимания, памяти.
          В то же время, при сильном и продолжительном стрессе больших мышечных групп, мозг начинает функционировать хуже из-за чрезмерного притока импульсов от мышечных рецепторов к нему. Поэтому, в процессе умственной работы, мышцы должны время от времени расслабляться, что активизирует активность мозга. Следовательно, роль физических упражнений в повышении умственных способностей становится ясной для нас.[8]
          Советский физиолог И. А. Аршавский сформулировал теорию «энергетического правила скелетных мышц». По его мнению, функциональное состояние организма в каждом возрастном периоде определяется особенностями работы скелетной мускулатуры. Ученый выражает мысль о том, что без работы мышц энергетические потенциалы не накапливаются, а протоплазмо-живое вещество клетки не образуется. Как следствие, процесс развития организма стал бы невозможным. Отсюда следует вывод: оптимальная мышечная нагрузка ¬ является важным фактором в развитии здоровья и увеличении продолжительности жизни.
           Гипокинезию можно разделить на физиологическую (ночной и дневной сон), привычно-повседневную (чрезмерное увлечение телевидением, чтение и т. д.) и принудительную. К вынужденным относятся профессиональная гипокинезия, т. е., связанная с характером труда, гипокинезией у школьников и учеников, а также с заболеванием. Любой вид гипокинезии, кроме физиологического, вреден для здоровья. В настоящее время это своего рода конфликт между биологической природой человека и социальными условиями жизни.[4]
           С внутренней и индуцированной гипокинезией наблюдается ослабление активности нервной системы, снижение биоэлектрической активности мозга, снижение его основного ритма - альфа-ритма, что приводит к ухудшению физической и умственной работоспособности.
               Гипокинезия проявляется в преждевременном развитии атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний. Они возникают из-за ухудшения кровообращения в сердечной мышце, увеличения периферического сопротивления крови, что усложняет работу сердца.
           Гипокинезия также снижает иммунологическую стабильность организма, ослабляет компенсаторные способности клеток. По мнению ученых, это один из факторов, приводящих к нарушению координации физиологических функций.