Правила составления и проведения полосы препятствий

Полоса препятствий - это комплексное средство для развития базовой и специальной двигательной активности, помогает развивать координацию движений, укрепляет опорно-двигательный аппарат и физические данные, активизирует творческое мышление, а также умение играть у ребенка. Полоса препятствий развивает все основные физические качества - силу, быстроту, ловкость, гибкость, общую выносливость, , т.к. задействованными оказываются не только большое количество групп мышц, но и внимание, тренируется самостоятельность, ответственность и самостраховка ребенка.

Полосы препятствий является наиболее удобной формой разучивания физических упражнений, направленных на развитие физических качеств человека, ввиду того, что задания выполняются по очереди, и каждый ребенок может, наглядно, видеть, как выполняется то или иное действие его товарищем, а также обращать внимание на ошибки, которые отмечает инструктор. Инструктор, в свою очередь, имеет возможность следить за каждым ребенком, и индивидуально давать рекомендации и указывать на ошибки, при выполнении упражнений.

Преодоление полосы препятствий учит концентрировать внимание на достижении цели, вырабатывает умение быстро принимать решения в критических ситуациях, способствует развитию координации движений и их рефлекторному выполнению (до автоматизма). Кроме этого, оно развивает личностные качества воспитанников: настойчивость, целеустремленность, собранность, самостоятельность. В условиях прохождения полосы препятствий, ребенок сразу включается в образовательный процесс, повторяет пройденный материал и изучает новый в контексте игры. Кроме того, постепенно учится спокойно решать задачи в условиях небольшого стресса.

Важным навыком, формирующимся при прохождении полосы препятствий является моторное планирование.

Моторное планирование — это способность понять, спланировать и реализовать незнакомое двигательное действие или двигательную последовательность.

Моторное планирование это своеобразная связь между планированием и актом совершения действия.

Есть отработанные действия, не требующие выставления логической последовательности действий, они выполняются автоматически. Например, как чистка зубов, открывание замка. Моторное планирование появляется тогда, когда перед человеком стоит новая задача. Для активного развития ребенка, необходимо все время учиться делать что-то неосвоенное, ставить новые задачи с постепенным усложнением алгоритма действий.

Правила составления и проведения полосы препятствий.

Чтобы полоса препятствий прошла в комфортных для ребёнка условиях, освободите достаточное пространство для неё. Всегда будьте рядом с ребёнком. В случае чего вы всегда сможете подстраховать, поймать и не дать травмироваться.

Используйте для создания полосы те предметы, которые ребёнок сможет в дальнейшем использовать самостоятельно, если вдруг захочет повторить упражнение. Также можете обозначить вещи относящиеся к вашим спортивным занятиям каким-либо цветом. (например, чтобы ребёнок понимал на какой стул можно залезть и спуститься, а на каком можно только сидеть за столом, а также чтобы ребёнок понимал что стул в общественном месте запрещено использовать для упражнений)

(метка как в школе, на тканевых можно вышить и т.д.)

Имейте в виду, что для начинающих спортсменов количество этапов