Footwork в единоборствах

FOOTWORK

В

ЕДИНОБОРСТВАХ

                                                  Статью выполнил студент ФС-204 Макаров Михаил Алексеевич.

Ключевые слова: смена стойки, бой, нога, дистанция, удар.

Введение.

Спросите у более-менее разбирающегося в боксе человека, что самое главное в этом виде спорта и ударах руками, он незамедлительно вам скажет-ноги. И как бы это абсурдно не звучало, но оно так и есть, ведь футворк, иначе, работа ногами-это неотъемлемая часть не только бокса, но и других видов ударных единоборств. Грамотная синхронизация верха тела и ног на выходе дадут много возможностей доминировать, побеждать, нокаутировать к чему стремится каждый боец.

Основная часть.

Вообще, признаюсь честно, мне очень тяжело будет рассказывать про некоторые из движений ног, потому что не могу показать. Поэтому мне придется прибегнуть ко всему своему словарному запасу, а вам придется пробудить всё свое воображение и постараться вчитываться в каждое слово в этой статье.

Одно из самых модных движений-это обрезка углов, например, когда боец хочет буквально запрыгнуть за спину оппонента, он шагает передней ногой в то место, где должна оказаться его задняя нога после перемещения. Или шаги «циркулем» при обороне, для дальнейшей контратаки.

Обратимся к нашему старику Майку Тайсону и его первому титульному поединку против Бербика. Наверняка фанаты бокса его запомнили по его высоким носкам и вермишелевым ногам после нокаута от Майка. В данном бою задача Тайсона была, чтобы выйти на ближнюю дистанцию к Бербику. В таком случае для сближения джеб был как никак кстати, но так как мы рассматриваем работу ног, то обратите внимание как двигаются ноги Майка во время джебов- 99,9% всех джебов Тайсона, в данном бою, сопровождались шагом левой ноги. Ничего сверхъестественного-это стандартная манера выбрасывания джеба и сокращения дистанции, но ее нельзя не отметить. Что произошло дальше в этом поединке все знают-Бербик танцевал после тяжелых ударов.

Но футворк в бою предназначен не только для того чтобы задавать какую-то дистанцию, то есть отдаляться или сближаться. С грамотной работой ног можно запрограммировать соперника на какую-то определенную реакцию и расставить ловушки. Конор МакГрегор против Эдди Альвареса-это по-настоящему исторический бой для  UFC, в котором ирландский боец забрал второй пояс к себе в коллекцию. И так, смотрим: Конор бросает левый прямой и не достает, затем бросает джеб и снова не достает, в то время как его ноги находятся на месте-это программирует Альвареса на то, что он якобы чувствует дистанцию и не попадает на удары Конора, убирая голову всего на пару сантиметров. В свою очередь Конору это дало несколько преимуществ: создать ловушку для Эдди, чтобы тот поверил в себя, задать дистанцию, увидеть, куда уходит голова Эдди от ударов. Третий удар Конор выбрасывает с подшагом и Альварес падает на лопатки.

Но не всегда оттяжка к сопернику сыграет на руку и на ум приходит тот же самый Конор МакГрегор, только против бешенного любителя лещануть соперника-Нейта Диаза. А именно их второй поединок, ведь в первом поединке Конор всегда пытался войти в ближнюю дистанцию к Нейту, так как подумал, что в таком случае ему будет легче его нокаутировать, но контратаки Диаза с его держалкой и преимуществом в габаритах не дали Конору довести дело до конца. Ко второму бою Конор понял свои ошибки и помимо того, что он добавил лоу-кики и хорошую защиту от тейкдаунов, он убрал, убивающие всю выносливость, вертушки, он еще и убрал из своего арсенала подскоки на ближнюю дистанцию. Во втором бою задача Конора была наоборот-провалить Нейта на свою дистанцию, после чего отвечать ему навстречу, в данном случае-футворк Конора заключался в выборе грамотной дистанции для нанесения ударов так, чтобы не провалиться к Нейту. Идеальный пример того, что даже на таком высоком уровне люди способны учиться чему-то и не стоять на месте, ну а мы тоже идем дальше.