Фізична культура в моєму житті
Автор: EvaMomaeva • Декабрь 21, 2022 • Реферат • 488 Слов (2 Страниц) • 446 Просмотры
Фізична культура в моєму житті
На мою думку фізичне виховання розвиває, удосконалює і виправляє (коригує) організм. Воно дає змогу усунути дефекти постави – викривлення хребта, сутулість; за допомогою фізичних вправ можна виправити такі недоліки фігури, як замалі груди, вузькі плечі, слаборозвинуті м язи. Робити зарядку слід щодня через 10-15 хвилин після вставання. Тривалість зарядки звичайна не перевищує 10-12 хвилин, починаю її з легких вправ (для розминки), ходіння, потім поступово збільшую навантаження стежачи за рівномірністю вдиху і видиху. Після зарядки не повинно бути утоми й значного підвищення пульсу.
Я вважаю, що займатися спортом повинен кожний. Це не означає, що треба ходити в тренажерний зал, займатися можна і вдома. від цього залежить наше здоров’я та здоров’я майбутніх дітей. Потрібно виконувати хоча б елементарні вправи, щоб у молодому віці не відчувати себе пенсіонером.
Фізична культура загартовує, виховує особистість. Заняття спортом приносить, крім гарного настрою, здорове діло та здоровий дух. Спорт дозволяє нам відволіктися від буденності та забути про деякі речі, котрі нас хвилюють. Він загартовує характер і робить нас впевненішими у собі. Також зароджується інстинкт бути першим. Гарне самопочуття, приплив сил і багато позитиву при занятті спортом вам гарантовані. Якщо ти досягаєш певних результатів у спорті, то на тебе починають рівнятися.
У спорті інформаційні технології вже використовуються як засіб навчання і організації інтелектуального дозвілля; для біомеханічного аналізу техніки руху спортсменів, створення моделей тренувальних і змагальних ситуацій і засіб автоматизації процесів обробки результатів змагань і наукових досліджень; для інформаційнометодичного забезпечення та управління навчально-виховним процесом; при організації моніторингу фізичного стану та здоров'я тих, хто займається; як засіб автоматизації процесів контролю, комп’ютерного тестування фізичного, функціонального, розумового і психологічного станів тих, хто займається і корекції результатів навчально-тренувальної діяльності.
...